Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


hejka piękne kobietki:)

gratulacje dla tych, który spadło co nieco:)tak trzymać:)
ja tez mam na minusie 1 kg:)a bałam się,że nie spadnie nic, bo nagrzeszyłam cosik:/

fajniutko,ze słonko dotarło do Was:))
he,he i widzę,że nie tylko ja mam problem z prasowaniem męskich spodni no i koszul:/ale co tam.
miłego weekendu wszystkim życzę:)grilujmy z głową




ha ha ja tez zawsze zrobie 2 albo i 3 kanty
Dzisiaj u mnie złośliwość rzeczy martwych jak nic. Co kabel od żelazka do kontaktu włożę to korki mi wybijało,myślałam że wyjdę z siebie, dopiero jak mąż wrócił to porządek z nim zrobił. A druga rzecz to mąż kupił mi dziś baterię do wagi i wiecie co? Mało depresji nie dostałam. Włożył mi tą baterię i mówi do mnie no to stawaj na wagę,ja staję a tam na liczniku 105kg z hakiem Niezły ubaw miał ze mnie. Waga sfixowała na maxa,więc też rozebrał na części pierwsze,coś tam pogmerał i teraz waży ok,ale ja już się nie ważyłam drugi raz tylko on. Jutro zobaczę z rana
Pasek wagi
Zgrzeszyłam wczoraj wypiciem dwóch piw, aż bałam się stanąć na wadze dziś rano. Ale okazało się, że schudłam przez ostatni tydzień 2 kg!
Pasek wagi
Hej dziewczyny ja już jestem po wrażeniu i po ostatnim wzroście wagi dzisiaj spadło mi równo 1,7 kg także jestem bardzo zadowolona :) ale boje się dzisiejszego wieczoru bo przychodzą znajomi na grilla :/
Cześć dziewczyny. Ważenie mam też już za sobą,waga wskazała o 1,4kg mniej Może to nie jakiś rewelacyjny wynik,ale się cieszę. Gorzej pewnie będzie w następnym tygodniu,bo dziś impreza no i sezon grillowy też się zaczął. Pogoda śliczna,nawet na balkonie dziś poleżałam z 40min.
Pasek wagi

U mnie też dzisiaj pewnie będzie grill, ale mam przygotowane warzywa: cukinię, bakłażana, pomidory i paprykę - wszystko pokroiłam w duże plastry, pomidory na połówki, zamarynowałam w niewielkiej ilości oleju z winogron i przyprawie ziołowej do grilla, o takiej:

Warzywa smakują z niej naprawdę super, przygotowałam dwie michy wszystkiego nauczona doświadczeniem, że wszyscy nagle chcą próbować i wyjadają mi mnóstwo mojego jedzonka. ;-)

Pasek wagi
O fajny pomysł. A jak długo marynujesz warzywa i jakie jeszcze można tak przyżądzić? 
Pasek wagi

Trzymam je co najmniej 2 godziny. Uwaga - oprócz przypraw odrobinę soli. Kamis ma podobną przyprawę (obydwie są dostępne w okrągłych pojemnikach i torebkach).

Na grill najczęściej kładę:

- młodą cukinię krajaną w duże plastry wzdłuż warzywa - smażę bezpośrednio na ruszcie

- bakłażany - plastry podłużne lub w poprzek lekko pod skos, aby była większa powierzchnia

- papryka kroję na jak największe kawałki

- cebula - kroję na ćwiartki, a później rozdzielam co 2-3 warstwy

- pomidory kraję na pół lub ćwiartki, smażę na tacce z folii aluminiowej

- pieczarki - całe lub 1/2 bardzo dużych na tacce

W sumie tyle mi przychodzi do głowy, polecam jeszcze np. dorsza lub inne ryby z tą przyprawą skropione sokiem z cytryny.

 

A - do marynaty można dodać jeszcze wyciśnięty czosnek.

 

 

 

Pasek wagi
Dzięki, fajny pomysł, muszę wypróbować.
Pozdr.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.