Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 10:46

Kaha a co to jest indyk gyros?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 10:48

Wspominałam, że zamarynowałam w przyprawie do gyrosa pierś od indyka:-) Po prostu tyle:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Krystyna1979

Krystyna1979

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 10:48

Cześć . Ja tez mam ponad 30 kg do zrzucenia.(przy 171 cm- waże 102 kg) 

Zaczynam już po raz n-ty :-( ciągle brakuje mi czasu i obawiam sie że znowu sie nie uda:-(

Ale trzymam kciuki!!!Za ciebie, za Was i za siebie- obyśmy wytrwali...

Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 10:52

Witamy Krystyna

mam nadzieję że z nami sie Tobie uda ( nam też )

Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 11:20

Również witam Cię Krystynko:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 12:10

czy to jest waszym zdaniem fer ze za moimi plecami mnie obgadujecie? jestescie falszywe, czy to jest waszym zdaniem powazne? moze ja tak o tobie marta powiem ze jestes beznadziejna co?

Edytowany przez karusia540 29 marca 2012, 12:10

Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 12:16

nie mam ochoty z falszywymi ludzmi gadac bo tylko mi pogorsza zamiast polepszyc.
Zdjęcie użytkownika Cytrynka03.12

Cytrynka03.12

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 12:50

Hola hola dziewczyny...Po co te kłótnie. Jestem tu od niedawna i może nie powinnam się w trącać, ale czy nie jesteśmy tu dla siebie, żeby się wspierać?

A ta zapiekanka to normalnie pychotka. Też kiedyś coś podobnego robiłam, ale u mnie było wszystko za tłuste (nawyk wyniesiony z domu, niestety) 
A powiedzcie mi jak to jest z serem żółtym, bo ja go uwielbiam, a słyszałam, że to bomba kaloryczna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 12:55

Z zółtych serów staraj się wybierać te z mniejszą zawartością tłuszczu. Ja np. ostatnio kupiłam ser "Hollender", który ma 17% a jest tak samo smaczny jak te z pełnotłuste.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cytrynka03.12

Cytrynka03.12

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 13:06

Ale w takim razie takie sery na wagę w marketach chyba odpadają, bo tak nie zauważyłam żeby była napisana zawartość tłuszczu. Chociaż mam problemy ze wzrokiem, więc może to przez to nie dostrzegłam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.