Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

ok ja zmykam 

miłego dietkowego popołudnia życzę

ja chyba sie wybiorę z małą na plac zabaw , całkiem fajnie za oknem dzisiaj, a to i przyjemnie i pozyteczne przynajmnie nic mnie w domu nie skusi (oczywiście nic niedozwolonego)

raz sie zdarzylo ze zjadlam ciasteczko i raz sie zdarzylo ze zjadlam frytki bo bylam z kolezanka w restauracji i nic innego poza frytkami nie bylo, chcialam zamowic parowki po kanadyjsku ale tego nie bylo i byly tylko frytki, a te tabletki linea detoc hamuja mi łaknienie i malo jem w ciagu dnia, kiedys jadlam 5 posilkow a teraz tylko 2 , to sprawka tych tabletek linea detox, a 2 i pol kilo miesiecznie jak chudne to jest to dla mnie normalne tempo chudniecia, jakbym chudla wiecej to moglabym miec efekt jojo i utyc do 200 kg. nie wiem co ci sie marta nie podoba.............

granica 90-89 kg to byla mega ciezka do pokonania a zadnych gratulacji nie dostalam :(

pije sobie teraz multiwitamine rozcienczona z woda a w lodowce mam mrozone truskawki to jutro zrobie koktajl truskawkowy na mleku :)

Witam wszystkie Panie:) Chciałam dołączyć do wszego grona. Od poniedziałku rozpoczęłam dietę. Od października ćwiczę prawie codziennie na steperku i dodatkowo 2-3 razy w tygodniu brzuszki. Na udach widać rzeczywiście zmiany, na lepsze oczywiści;) ale waga nie ubywa 

własnie wrociłam z małego spacerku z psiakiem i zaraz zabieram się  za drugą porcję ćwiczeń; 

niestety tak to jest wszystko skonstruowane ze sama dieta nic nie pomoze; tak samo same cwiczenia bez diety nie wplyną na chudniecie;

trzeba to wszystko ładnie połączyc

Dzięki:) Skoro ktoś tak mówi to musi tak być. 

Czerwonapomadka ja sie zastanawiam wlasnie czy nie zaczac mnie cwiczyc :( bo fakt waga mi spada, ale w obwodach ubywa nieduzo i nie wiem czy to wlasnie nie od cwiczen, jak myslisz?

Cytrynka dopiero przeszlas na diete daj sobie troche czasu :) A jaka diete stosujesz?

ja przyjełam zasade w mojej walce o szczupłe cialo : aby codziennie bilans kalori zjedzonych był zerowy lub ujemny w stosynku do kalorii zjedzonych

a co do cwiczen to wole miec umiesnione ciało niz po pozbyciu sie nadwagi ciało pozbawione jedrnosci