Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Jakby co służę pomocą gdyby była potrzebna. Wszystkiego też nie pamiętam,ale mam książkę w razie co :-)

Dzien dobry wszystkim :) Ja jak zwykle juz na nogach, siedze i pije kawe, zapowiada sie cieply dzien :) Milego dnia dziewczyny :)

i ja równie ż sie witam

od dzis zaczynam pełna parą

Dagna nie ma załamki bierz sie do roboty i już

a co do kolacji marta to ja często serwuje sobie talerz smaków czyli np kawałek twarogu,papryki, ogórka+kilka rzodkiewek + jajo na twardo

a i podam wam przepis na leczo SB

pierś z kurczaka podsmazyc na łyżeczce oliwy do tego 2 bebule przesmazycz razem, 2 cukieni+ 2 papryki pokrojone w kostke poddusić z 10 minut i dodac 3,4 pomidory+ przyprawy , ja daja dużo chilli jest pikantne ale pycha

dyzurne danie i na obiad i na kolację a przy tym pycha

Niestety w tej Szwecji to z twarogami jest ciezko, oni tu nie maja tak jak w Polsce. Madzia ja wczoraj wieczorem dopadlam do masla orzechowego, wsciekla jestem na siebiq :/:/:/ jednak czlowiek potrzebuje cukru, bo przy diecie Vitalia nie chcialo mi sie slodkiego, co robic? Czym to zastepowac?

to ja tez sie przywitam; ja juz po sniadanku, a za 40 min idę biegać 1 h a pozniej popoludniu drugą godzinkę; 

milego dnia zycze

sorki ale mam problem z netem

witaj czerwonapomadka miłego biegania

marta owoców nie możan , cłodyczy tez nie w I fazie ale ja czasami tez nie mogłam sie powstrzymac i zjadłam np. pasek gorzkiej czekolady albo gryza snickersa, pomagało a nie przeszkadzalo chudnąc

a co do bułki tartej to nie wiem czym ją zastąpić, ja np. jak smazyła np.pierś z kuraka to w samym jajku, a potem smażenie zamieniłam na duszenie albo pieczenie albo na patelnie grillową to wtedy tylko przyp[rawy

siema, to i ja sie przywitam, ja teraz dopije herbate i ide pobiegac na godzine a pozniej poskacze 40 minut na skakance ale to popoludniu, teraz poki co pojde pobiegac :) od dzisiaj stosuje ta diete cambridge bo musze ja dokonczyc - szkoda wyrzucac ;) u nas piekna pogoda jest takze widac juz wiosne :)

u mnie też całkiem ładna pogoda

Witam :-)
U mnie też słoneczko,ale jak zwykle wieje wiatr.
Jak na razie to tylko kawę wypiłam,zaraz zjem jakiś serek wiejski i plasterek szynki,może pomidorka małego wcisnę też. Na obiad planuję pierś z kurczaka z warzywami na parze. Wysłałam męża na zakupy .Wody nie piłam nawet jeszcze. Coś mi z rana ucho zaczęło boleć :-(,mam nadzieje że to chwilowe. Ostatnio mi bolało jak byłam dzieckiem.
Strasznie mam chęć na słodkie dzisiaj,nawet polewę do ciasta dziś oglądałam i jakbym w porę się nie opanowała to bym chyba kawałek zeżarła. Całe szczęście do tego nie doszło bo mąż akurat wszedł do kuchni Oj, byłby ubaw.