13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
25 marca 2012, 17:17
Ja na obiad zjadlam kotlet wolowy z plastrami cukini :) pycha :)
Edytowany przez marta7679 25 marca 2012, 17:46
25 marca 2012, 17:57
marta7679 napisał(a):
Ja na obiad zjadlam kotlet wolowy z plastrami cukini :) pycha :)
a stosujesz marta ta diete SB? ja jak narazie stosuje diete 1000 kalorii MŻ :) i jakos waga mi spada, wolno bo wolno ale bylo na poczatku 93 kg a jutro rano jak sie zwaze to bedzie 90,5 kg, przez caly marzec schudlam 2 i pol kg. a dzisiaj na 20 ide na koncert z kolezanka do kosciola:)
Edytowany przez karusia540 25 marca 2012, 17:59
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
25 marca 2012, 18:01
Od jutra zaczynam SB narazie jestem na Vitalia.
25 marca 2012, 18:05
marta7679 napisał(a):
Od jutra zaczynam SB narazie jestem na Vitalia.
marta, chwalisz sobie ta diete z vitalii i fitness? ja tak sie zastanawiam by sobie kupic fitness z vitalii ale jakis blad sie pojawia przy przelewie, poprostu jak trzeba kod wpisac to on sie nie akceptuje i wyswietla sie tam ze blad wystapil w komputerze, na linii, probowalam kilka razy to zrobic ale wkolko wyskakuje ten sam blad, tym bardziej ze od jutra zaczynam duzo cwiczyc i takie cwiczenia jak fitness z vitalii by mi sie bardzo przydaly :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
25 marca 2012, 18:11
Skontaktuj,sie z serwisem, ja nie znam sie na tym, ja nie mialam problemu ...
25 marca 2012, 18:13
marta7679 napisał(a):
Skontaktuj,sie z serwisem, ja nie znam sie na tym, ja nie mialam problemu ...
spoko, bede musiala jakos pomyslec co zrobic by sie udalo zaplacic za fitness, bo jak narazie to sie blad pojawia, a marta chodzisz na ta silownie i basen aerobik w wodzie, co kupilas na rok silownie?
Edytowany przez karusia540 25 marca 2012, 18:13
25 marca 2012, 18:21
ja od jutra planuje to cwiczyc:
4 kilometry biegu,
16 kilometrow jazdy na rowerze,
40 minut skakania na skakance i
godzina marszu.
i tak chce cwiczyc codziennie bo tylko w ten sposob schudne :P
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
25 marca 2012, 18:28
Tak dzis najpierw zrobilam moj trening z Vitalia, jutro mam aerobik w wodzie :)
25 marca 2012, 18:36
marta7679 napisał(a):
Tak dzis najpierw zrobilam moj trening z Vitalia, jutro mam aerobik w wodzie :)
marta, rany julek, gadalam teraz z moja kolezanka przez telefon i ona mi powiedziala co dzis zjadla, a ona dzis zjadla to:
- 4 kanapki,
- 2 kanapki,
- zupe,
- mieso z sosem,
- 4 kanapki,
- jogurt,
- 3 kanapki.
duzo zjadla ona marta Twoim zdaniem czy malo?
25 marca 2012, 18:43
dla porownania ja dzis zjadlam:
- jedna kromka chleba z serem bialym i papryka,
- makaron,
- troszke rybki wedzonej makreli i NIC POZA TYM.
ktora z nas zjadla mniej?
