Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

LaraJoy napisał(a):

ja co  miesiąc robię analizę składu ciała metodą BIA i tam mi wyliczyło, że 80kg będzie już w normie, czyli załapię się w górną granicę wagi prawidłowej. Fajne te analizy, bo mogę sobie porównać jak chudnę i gdzie. Wszystko jest ładnie rozbite, ile tłuszczu, ile mięśni i ile wody w organiźmie oraz podzielone na części ciała. Ja mam nadzieję, że w ciągu dwóch lat uda mi się dojść do wymarzonej wagi, a raczej wyglądu :)

karusia540 napisał(a):

LaraYoy zaczynasz z nami od tego poniedzialku diete south beach (plaz poludniowych)?

LaraJoy napisał(a):

karusia540 napisał(a):

LaraYoy zaczynasz z nami od tego poniedzialku diete south beach (plaz poludniowych)?

  ja mam dietę ustawioną przez dietetyczkę, muszę się trzymać swojego jadłospisu. Poza tym uważam, że te diety typu SB, dukan, MM i inne monotematyczne są skuteczne kiedy się je stosuje, jak się wróci do "normalnego" jedzenia to kilogramy wracają.

karusia540 napisał(a):

tu mi kolezanka nasz z forum Marta proponowala bym zaczela diete kopenhaska, nawet powiem ci ze nad nia sie zastanawialam, ale tak trzeba befsztyki gotowac, kawe tylko na sniadanie i tak glowie sie i glowie, ale jak juz to od 1 kwietnia bym ta diete zaczela, cos w koncu trzeba robic ze soba co nie? myslisz LaraJoy ze dieta kopenhaska jest dobra? chudnie sie od niej?

LaraJoy napisał(a):

karusia540 napisał(a):

tu mi kolezanka nasz z forum Marta proponowala bym zaczela diete kopenhaska, nawet powiem ci ze nad nia sie zastanawialam, ale tak trzeba befsztyki gotowac, kawe tylko na sniadanie i tak glowie sie i glowie, ale jak juz to od 1 kwietnia bym ta diete zaczela, cos w koncu trzeba robic ze soba co nie? myslisz LaraJoy ze dieta kopenhaska jest dobra? chudnie sie od niej?

ja uważam, że aby schudnąć trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Jeść trzeba wszystko, nie lubię diet monotematycznych, one czasem wyrządzają więcej krzywdy w organiźmie a efekt utraty wagi jest krótkotrwały. Ja jak pierwszy raz zobaczyłam jadłospis ułożony przez moją dietetyczkę, to myślałam że ona oszalała. Teraz po dwóch miesiącach stwierdzam, że miała rację. Wystarczy wyeliminować szkodliwe produkty z diety, jeść często mniejsze porcje a waga sama zacznie spadać.

LaraJoy napisał(a):

Na razie będzie dobrze jak dojdę do 70kg. Docelowo to chciałabym 60kg, tylko ja dość wysoka jestem i coraz starsza niestey, więc może te 70kg będzie ok. Mi nie zależy aż tak bardzo ile waga mi będzie pokazywać, ale chcę osiągnąć rozmiar 38 i to mi wystarczy.