Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

kuleczka34 napisał(a):

LaraJoy napisał(a):

Ps. jak ustawić sobie paseczek z wagą :) nie bardzo umiem się jeszcze poruszać na swoim koncie :)

Kliknij na górze przy swoim nicku- Moje konto ,następnie po lewej stronie w słupku na dole masz -Paski wagi- Potem klikasz -Ustawienie paska - i na końcu- Aktualizuj informację na pasku. Mam nadzieję że się połapiesz

LaraJoy napisał(a):

w zeszłą niedzielę miałam 114kg, ważę się co tydzień, mam gubić 1 kilogram tygodniowo i na razie tak mniej więcej idzie. Najgorzej jest pilnować godzin posiłków, u mnie przerwy nie mogą być krótsze jak 2,5h i dłuższe jak 4. Dzisiaj jestem już po dwóch posiłkach. O 7.30 śniadanie - kromka chleba pełnoziarnistego z sałatą, szynką, papryką rzodkiewką i kiełkami. Na drugie śniadanie 0 11.00 serek ziarnisty wiejski z pomidorem i kiełkami. O 14 na przekąskę będzie garść migdałów i pestek dyni, później obiad i kolacja.

LaraJoy napisał(a):

Karusia to już masz niezły wynik, gratuluję Ja się jakoś nie czuję na diecie :) w szoku jestem bo jem bardzo dużo a waga spada, bo to właśnie cały paradoks, że żeby schudnąć to trzeba jeść, tylko z głową :) Ja mam już za sobą jedną kurację odchudzającą, 10 lat temu schudłam 61 kg, też z wagi 120kg na 59, niestety zrobiłam to bardzo drastycznie, bo całkowicie przestałam jeść i efekt jest taki, że wszystko wróciło. Teraz staram się zmienić nawyki żywieniowe i osiągnąć trwały cel. Tym bardziej, że choruję na niedoczynność tarczycy i hashimoto, które nie ułatwiają mi chudnięcia.

karusia540 napisał(a):

ja po dzisiejszym wazeniu waga 90 kilo, takze jeszcze 15 kg zostalo mi do schudniecia :0 ja sobie teraz jem jogurt naturalny :)

LaraJoy napisał(a):

a ja znowu muszę w drugą stronę, zmuszać się do jedzenia :) bo ja w ogóle nie odczuwam głodu, mogłabym tydzień nie jeść, ale mój organizm reaguje w bardzo specyficzny sposób i im mniej jem tym bardziej tyję, bo magazynuje wszystko na później zamiast spalać. Teraz udało się trochę przyspieszyć metabolizm, dlatego też muszę pilnować godzin posiłków, żeby jeść często, ale mało kalorycznie. Jadłospis mam ułożony na 1200kcal dziennie. Gorzej na razie z ruchem bo mi na fitnes czasu brakuje :( ale już się ciepło zrobiło to będę skakać z córką na trampolinie :)