Temat: 3 miesiące cięzkiej pracy nad sobą. Zapraszam.

Deli a co jesz w ciągu dnia?

na sniadanie owsianke , w ciagu dnia jogurty naturalne lub 0% lub kefir, obiady to zalezy ; ryz brazowy z jakims kurczakiem , ryby, kotlety sojowe . twarog chudy tez, jajka, ryby, warzywa ogolnie salatek duzo robie. i herbate slodzona niestety pije :P 

Deli, w takim razie chyba dobrze zjadasz. Tylko czy nie lepiej chudy twaróg zamienić na półtłusty?

mi chudy strasznie smakuje, czasami robie paste twarogową twarog + jogurt naturalny + szcypiorek/koperek + papryka. można to na kanapki więc pycha. 
niby dobrze zjadam, ale czasami są chwile słabosci zwlaszcza w weekend po calotygodniowej diecie. no ale duzo nie tyje na tym . w święta pomimo ogromu kcal nie przytylam w ogole :)
jesli pierwszy raz zaczynasz diete to gratuluje - efekt moze byc baaardzo trwaly. ja wczesniej (ok 2 lat temu) schudlam niecale 20 kg chociaz nie mialam zbytnio pojecia o dietowaniu. teraz chudne zeby byc chudym :) 

Kiedyś robiłam podobnie, tylko zamiast jogurty naturalnego dodawałam śmietanę ;) No i niestety pierwszy raz diety nie zaczynam :( Ciągnie się to za mną przez 2 lata. Wiesz? Nawet osiągnęłam już swój cel 60kg na 175cm, ale przez te głupie święta przytyłam i teraz nie mogę do siebie wrócić. Jadłam te 1000kcal dziennie, potem się obżerałam i znowu więcej na wadze. Teraz chcę to zrobić zdrowo! Przede wszystkim! Będzie 1500kcal, dużo pełnoziarnistych produktów, białka i będzie 60kg na zawsze! Schudłaś 20kg?! Wow, gratuluję. Teraz już się dowiedziałaś o dietce, więc będzie jeszcze lepiej :) I ten sam cel: 60kg :)

Hm... Pisałaś że schodzi do 50, a na pasku masz cel: 60kg. ?

pasek mam fikcyjny ze wzgledu na bmi, jakbym podala wlasciwe wymiary to by dziennik byl niewidoczny :P mam 167 wzrostu i schodze do 50 :)

A, rozumiem. To faktycznie jesteś chudziutka! Ej... Ja Ci nie radzę schodzić do 50kg. Jak Ty chcesz wyglądać?! Jak kościotrup? Już teraz za pewne jesteś chudziutka. Masz jakieś swoje zdjęcie porównawcze czy coś?

jak będę widziec ze jest za chudo to przystopuję :) aczkolwiek mam brzuch  i nogi do naprawy . zdjęcie może by i były ale wszystkie są w domu 100 km ode mnie, teraz mieszkam z facetem więc mam takie dzisiejsze bardziej :)

Ok, to w takim razie poczekam, aż domek będziesz odwiedzać :) Albo jak chcesz to wstaw tu zdjęcie, albo jakoś mi wiadomością prześlij. Mam wrażenie że jak zobaczę Twoje zdjęcie to się przerażę że taka chuda jesteś..