Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 75 dni odchudzania do wiosny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2012, 13:47

WITAM !
Zapraszam Dziewczyny, Ktore Chcą Schudnąć Do Wiosny :-)
Zostało nam 75 dni od jutra :-) DATĘ KOŃCOWĄ OKREŚLAMY NA 21 KWIETNIA 2012

MAM NADZIEJĘ, ŻE ZAPISZĄ SIĘ DZIEWCZYNY, KTÓRE SĄ ZDETERMINOWANE DO PODJĘCIA WALKI Z NASZYMI KILOGRAMAMI :-)

RAZ W TYGODNIU BĘDZIEMY PODAWAĆ SWOJĄ WAGĘ I UMIESZCZAĆ JĄ W TABELCE :-)
JESTEŚMY TU PO TO ABY RAZEM SIĘ WSPIERAĆ I MOTYWOWAĆ DO WALKI :-)


ZAPRASZam







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez linka00000 30 stycznia 2012, 13:35

Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 07:17

DZIEŃ NR 46/47 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez linka00000 23 lutego 2012, 07:24

Zdjęcie użytkownika achatinka

achatinka

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 18:57

Tabelka:)
Ja dzisiaj zaliczyłam pierwsze brzuszki z kołyską.Czułam wszystkie mięśnie normalnie.
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 08:58

59,4


uwaha kochane szagii jedzie po bandzie :) znalazlam odpowiednia metode na odchudzanie i idzie mi swietnie ! :)

Edytowany przez szagii 24 lutego 2012, 09:25

Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 13:21

DZIEŃ NR 48

Szagii jaką ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 13:26

jem 4 posilki dziennie co 3 godziny poczawszy od godziny 9 rano a koncze o 18 :) jem zdrowe rzeczy ale z umiarem pije duzo wody i ruszam sie.. takie prowizoryczne cwiczenia, stepper rowrek i tancze :) waga spada fajnuie :)
Zdjęcie użytkownika anuleczka88

anuleczka88

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Wielonek
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 23:23

szagii- ja to robię od 5 tygodni a moja waga spadła o 0,2kg!!! cholera, boję się porannego ważenia, bo znowu się wkur... nie wiem czemu nic nie leci tych obrzydliwych kg...
czekam na wiosne i może warzywa będą trochę tańsze, bo mnie aktualnie na nie nie stać w takich ilościach jak bym chciała:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiarudaa

asiarudaa

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 06:43

Dzisiejsza waga- 58,7kg:)
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 10:29

anuleczka88


ja ta diete stosuje wraz z cwiczeniami od 4 dni i z wagi 60,5 spadlam do 59,1 .. hm moze za malo cwiczysz albo za duzo i tworzasie miesnie.. oj

Zdjęcie użytkownika anuleczka88

anuleczka88

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Wielonek
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 12:07

moja waga na dziś 67,3
czyli po ponad miesiącu ćwiczeń 0,7w dół...
ćwiczę 40min orbitrek, brzuszki i 15min hula-hop i tak 5 razy w tygodniu, ehh żałosna jestem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 12:58

anuleczka88


zalosna? wytrwala.. szczerze to ja C nie dorownuje z cwiczeniami. sluchaj jest opewnie tego jakas przyczyna. nieregulanie posilki jedzenie przed spaniem, moze miesnie Ci sie tworza..

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.