© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2012, 13:47
ZAPRASZam
Edytowany przez linka00000 30 stycznia 2012, 13:35
5 stycznia 2012, 13:51
Przyłączam się z miłą chęcia czyli w każdy piatek podajemy nasza wagę i zoabczymy ile nam spada ?
5 stycznia 2012, 13:51
5 stycznia 2012, 13:56
jovita28 To możemyy ustalić wspólnie kiedy podajemy wage ;- 0
Zresztą tak aby każdej pasowalo :-) mi jest to obojetne
szagii różnie zależy od determinacji a przede wszystkim diety i aktywności fizycznej
Edytowany przez linka00000 5 stycznia 2012, 13:56
5 stycznia 2012, 13:57
5 stycznia 2012, 13:58
5 stycznia 2012, 13:59
5 stycznia 2012, 14:00
każda ustala indywidualnie
mi bardziej chodzi o ograniczenie słodyczy, chipsów i produktów mącznych a nie liczenie każdej kalorii
5 posilków dziennie
i najwazniejsze ĆWICZENIA
5 stycznia 2012, 14:01
Witam!
Chętnie się przyłączę. W ciągu tych 75 dni chcę osiagnąć wagę 65 kg... tak aby moje BMI było poniżej 25;)
5 stycznia 2012, 14:03
