Temat: 165cm i 70kg - ŁĄCZMY SIĘ !!

ach, żebym ten wątek zobaczyła niecałe 2 lata temu, to bardzo chętnie, bym dołączyła :)

2fast4u - to chociaż napisz jak Ci się udało pozbyć tylu kilogramów :) Jaka dieta, ćwiczenia?

nie miałam żadnej specjalnej diety, poczytałam troszkę na necie, że warto zmienić pieczywo białe na razowe, co też uczyniłam (nie ukrywam, że z bólem serca), zmniejszałam sobie porcje i zakupiłam dwa pudełka czerwonej herbaty Pu-erh, dodatkowo z uczniami ćwiczyłam trochę na wf-ie i tak jakoś ruszyło :)

zapewne nie pomogło to, co napisałam, ale ja naprawdę nic takiego nie robiłam specjalnego, na Vitalię trafiłam już kiedy ważyłam 55kg, więc musiałam sama sobie radzić ze zbędnymi kg, stąd też moje odchudzanie trwało cały rok :)