- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
2 stycznia 2012, 12:24
osiemnasta AKCJA 6-TKOWA!
byle do WIOSNY 2012
6-tkowa AKCJA
7 stycznia - 17 marca 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 18:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 14 stycznia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji jestem uczestniczką
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków
prowadzi wyspecjalizowana już Ebek79 - z góry dziękuję :)))))
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
Edytowany przez aja79 2 stycznia 2012, 12:21
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 lutego 2012, 08:57
Chiki i dennee macie zamiar razem pączuchy jeść???? Mało Wam po tłustym czwartku??? Zjedźcie inne ciastko![]()
A w ogóle to miłego wspólnego dnia!!!!!!
Jako kobieta jeszcze 32 letnia mówię Wam, że z wiekiem trudniej schudnąć. Raz, że wiek (spada tempo przemiany materii ), dwa że po tylu próbach odchudzania i różnych jojo nasz organizm się wycwanił. Ale nie można się poddawać, bo w każdym wieku można schudnąć
![]()
No i właśnie mi waga pokazała cudowne cyferki więc już się chwalę ankietą
![]()
![]()
Ankieta 18.02.2012.
1. Waga: 64,2
2. Zmiana: -1,8
3. Poziom zadowolenia: +10 ma się rozumieć![]()
4. Komentarz: dieta taka jak zawsze, było kilka smutków, ale nie sądzę, że miały większy wpływ, bo pozwoliły mi normalnie jeść:) Myślę, że dużo tu pomogła skakanka!!!!!!!!! Desperatko dziękuję za to skakanie:):):):):):)
5. Zadanie tygodniowe: Wykonane na TAK!!!!!!
Zadanie na kolejny tydzień: nadal codziennie skakanka plus codziennie jakieś inne formy ruchu, chociaż pół brzuszki:)
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
18 lutego 2012, 09:27
Dzień dobry, ja już po śniadanku. Dopijam herbatkę i idę na rolletic się wymasować i trochę połazić na bieżni.
Ebek, ja w czwartek nie zjadłam żadnego pąkala, więc chyba mogę dzisiaj jednego zjeść, co?? :) Bo tak mi tęskno do pączka, tak dawno nie jadłam.
A teraz ankietka i się zbieram. Wcale nie czuję entuzjazmu, centymetry dalej stoją jak zaklęte.
ANKIETKA 18.02.2012
1. waga aktualna: 64.1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.2 kg
3. poziom zadowolenia: mam embiwalentny do tego stosunek, nie wiem czy się cieszyć, czy martwić :/
4. zadanie na następny tydzień: 3x slim belly, 3x rolki, 3-4x vacu, 4x spinning, nie jedzenie wieczorem, ograniczyć słodycze, dużo przyjmować płynów
5. komentarz: muszę sobie dobrze przemyśleć jedzenie, bo coś tutaj kompletnie nie gra, że dużo ćwiczę, a bardzo mało chudnę; na pewno nie będę jadłam wieczorami, ograniczę słodycze - bo one mnie strasznie gubią; no i chyba zacznę brzuszki na brzuch i talię, bo to slim belly to działa nie tak jak myślałam, że działać będzie.
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 lutego 2012, 09:39
To zmienia postać rzeczy!!!!!!!!!!!!
Dennee masz moje błogosławieństwo na pączki!!!!!!!!!!!!!!!!![]()
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
18 lutego 2012, 09:46
Dzięęęęęęęęęki jesteś super :)
Ojaaaa, to już późna pora. Ubieram się i lecę, bo się spóźnię cholercia no ;) Ja z niecierpliwością czekam na wtorek, rozkruszyło mi się wypełnienie tak doszczętnie i już się boję co to będzie. Ale też bym chciała, żeby było już po, żebym mogła jeść normalnie każdą stroną paszczy, a nie prawą.
Miłej soboty :) U mnie szaroburo za oknem, ale myślę pozytywnie. W końcu dzisiaj spotykam się z Chiki :))))
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 lutego 2012, 10:02
![]()
Kawki dla ludzi!! Urzekły mnie w pamiętniku Akme i postanowiłam Was poczęstować:)
Właśnie wykonałam 1000 różnych skoków na skakance
![]()
Zazdroszczę Wam spotkania. Kurde, że ja muszę mieszkać na takim zadupiu????
Miłej sobotki!!!!! Jeszcze tu później zajrzę.
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9518
18 lutego 2012, 10:19
Pyszne kawki miau...
, dziewczyny bawcie się dobrze na spotkaniu, ja wpadłam na chwilkę bo latam w pidżamce i potargana, a niedługo wpadną teściowie 
...
Co do spotkań to powiem wam, że całkiem wesoła ekipa chodzi na tą piątkową zumbę... i aż miło iść kolejny raz, a wczoraj to obrodziło bo sala nie jest super duża, a było nas 20... (zwykle do 10)...
Wpadłam donieść, że moja dzisiejsza waga bardzo mi się nie spodobała dlatego podam jutrzejszą, no chyba, że będzie gorsza to podam jutro dzisiejszą... postaram się dziś poćwiczyć, planuję też spacer przed obiadem... tak na odstresowanie - ciepło dziś więc można poszaleć... popijam kawkę taką bez kotka niestety...
Kateszka, szalejesz z tymi mieszkaniami 
.. wszystko sobie jakoś ułożysz... pewnie się samo poukłada 
... zmykam choć najchętniej to cały dzień dzisiaj snułabym się w dresiaku po domu...
Ebek gratuluję !!!!!!!
Edytowany przez luise 18 lutego 2012, 10:47
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
18 lutego 2012, 10:36
Dzień dobry Dziewczyny,
Dziś wyjątkowo mi się spało - prawie do 10tej....
KAwusie pyszne - ja właśnie już takie dziecinne piję od jakiegoś czasu.. inka, ricore...
Luise, ja własnie na to liczę, ze się samo wszystko ułoży ![]()
Ebek, no spadek gigant!!!!!!! Pogratulować!!
Edytowany przez kateszka 18 lutego 2012, 10:39
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
18 lutego 2012, 11:41
Ankietos cotygodnios :
1. Aktualna waga: 65,5 kg
2. Zmiana z poprzedniego pomiaru: ?? nie pmietam ile to ja mialam ostatnio..
3. Poziom zadowolenia 0
4. Komentarz: nie udalo sie w walentynki zobaczyc rowno 65 kg ale i tak jest dobrze
5. Zadanie na ten tydzien: juz postanowione :) od poniedzialku ide na silownie .. zobaczymy co z tego wyjdzie..
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
18 lutego 2012, 12:05
witam Was sobotnio :)
kawusie pyszniutkie i w dodatku przesliczniutkie :)
musze sie Wam pochwalic ze moj Tygrysek w koncu zauwazyl ze schudlam..
dzis rano paradowalam po pokoju w samych majteczkach a tygrysek sie obudzil i mow:
witaj chudzinko
he ze jak ?? sie pytam..
a on ze faktycznie schudlam.. i tu i tam.. wiesz naprawde widac.
:D hehe milutko mi sie zrobilo bardzo :)
Ebek szalejesz z ta waga :)
- Dołączył: 2008-03-25
- Miasto: Flying Fish Cove
- Liczba postów: 6684
18 lutego 2012, 12:43
ANKIETKA 18.02.2012
1. waga aktualna: 62kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia: Bardzo zadowolona :-) +10
4. zadanie na następny tydzień: Jak zwykle codziennie stepper po 400-500kcal czyli 2800-3500 kroków i dieta jak dotychczas
5. komentarz: Oby tak dalej ![]()
Edytowany przez wieczorynka79 18 lutego 2012, 12:59
A w ogóle to miłego wspólnego dnia!!!!!!
Kawki dla ludzi!! Urzekły mnie w pamiętniku Akme i postanowiłam Was poczęstować:) 
