Temat: Nowy Rok na 6-tkę! 7.01.2012-17.03.2012

osiemnasta AKCJA 6-TKOWA!

 

byle do WIOSNY 2012




6-tkowa AKCJA 

 7 stycznia - 17 marca 2012




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 18:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 8 stycznia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 14 stycznia wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  jestem uczestniczką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 prowadzi wyspecjalizowana już  Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Ja łykam! Co jest bleegrubasku?
Pasek wagi
Ja łykałam do stycznia, jakieś... hm... 6 lat bez przerwy (tzn. bez tak zwanego "odpoczynku" od tabletek przez kilka miesięcy). No, można powiedzieć, że nie cały czas, bo z tych 6 lat przez jakieś pół roku stosowałam nuvaring. Doświadczenie z Diane35, yasmin, microgynon - to moje CV :D

A ja zamiast śniadania zjadłam trzy pączki. Jakoś mi nie żal :D teraz zjadłam jabłko, piję herbatkę, na obiad brokuł i reszta sosu bolońskiego własnej roboty, ewentualnie trochę makaronu, ale chyba odpuszczę. Na kolację gulaszo-gyros (chude mięso, papryka, cebula, czosnek, pomidory, pomidory z kartonika, koncentrat i mnóstwo pysznych przypraw). Aktywność - prawdopodobnie siłownia i głównie bieganie, reszta na niewielkich obciążeniach, bo wczoraj zrobiłam full opcję siłową - pompki damskie (w sumie już 36 :D), 400 brzuszków (no, półbrzuszków), większość maszyn na moim normalnym obciążeniu, a do tego 2 km przed i 4,5 po ćwiczeniach. Mogłam dociągnąć do 5, ale trochę mnie udo ciągnie z tyłu i stwierdziłam, że nie ma co przesadzać.
Na wadze lekka poprawa - pokazało się 74,8 z rana, waga w majtkach :)

EDIT
A, właśnie, wydaje mi się, że są już jakieś fajne zabiegi delikatnych masaży dla kobiet w ciąży. Z tego co kojarzę, regeneracja spa w Poznaniu ma coś w ofercie. Jak w innych częściach kraju, to nie wiem.

Chłop wysłany w góry, a ja się lenię i objadam pączkami. Myślałam, żeby trochę chałupę ogarnąć, ale nie mam weny, więc pewnie na myśleniu się skończy. No dobra, odkurzę i umyję podłogę na dole plus zajmę się prysznicem i kibelkami, ale mam na to jeszcze cztery dni :) I może jakieś pranie wstawię. O, do fryzjera może bym poszła...

Ja tam na urodziny żądam stanowczo dozgonnego pakietu na masaże wszelakie w całym kraju. Znaczy się, w totka chciałabym wygrać :D
Pasek wagi
Chiki, musisz zmienić majtki zimowe na letnie, bo Ci zawyżają wagę paskową...
Pasek wagi
Kateszka, paskowej nie mieniałam pomimo podanego 75 w tym ważeniu. Bo nadal obrączki nie mogę rano założyć.
Swoją drogą, po cholerę ja się w matkach ważyłam? a... z lenistwa mi się zdejmować nie chciało :D
Pasek wagi

spoko, spoko, mi się też za każdym razem paska nie che zmieniać

ale ważę się sumiennie tak samo - rano po siusiu i na golaska!

Pasek wagi
A bo dziewczyny chciałam zapytać.Ja również łykam tabletki (Yaz z krótką przerwą na Asubtelle) od jakiś 4 lat. W sobotę skończyło mi się krwawienie, dzisiaj mam łyknąć 10 tabletkę i krwawienie się pojawiło. Coś mi podpowiecie? Nie mogę dodzwonić się do swojej gin
Pasek wagi

uj, szczerze  to nigdy mi się nie trafiło śródkrwawienie

może przyczyna niezależna od tabletek? 

pewnie najlepiej konsultacja/ wizyta u ginka

Pasek wagi
Blegrubasku, nie znam sią na tym. A ja wchłonęłam dziś dwa pączusie już, kolejnego dostałam i jeszcze jeden czeka:)
Pasek wagi
bllegrubas, jak to tylko niewielkie plamienie, to myślę, że się nie ma czym przejmować (sprawdź w ulotce, czy występuje jako jedno z normalnych skutków ubocznych), aczkolwiek dobrze by było, żebyś wspomniała o tym ginekolożce i ewentualnie umówiła się na wizytę na sprawdzenie, czy wszystko w porządku. Natomiast jeśli krwi jest na tyle dużo, że wygląda to na średnioobfitą lub obfitą miesiączkę, to powinnaś się koniecznie umówić jak najszybciej.

Edit
Krwawienie śródcykliczne
Przez pierwsze kilka miesięcy przyjmowania leku Yaz, można mieć nieoczekiwane krwawienia (krwawienia poza okresem stosowania tabletek placebo). Jeżeli takie krwawienie utrzymuje się dłużej niż kilka miesięcy, lub jeżeli zaczyna się po kilku miesiącach, lekarz powinien zbadać przyczynę.
To z ulotki. A, brałam jeszcze Qlaira - tak w uzupełnieniu CV tabletkowego. Zdarzyło mi się raz czy dwa niewielkie plamienie - wręcz śladowe ilości, najdłużej przez dwa dni. Nie przejmowałam się tym za bardzo, bo wyniki kolejnych badań były w porządku.
Pasek wagi
Nie zdażyło mi się coś takiego, ale podobnie jak chiki myślę, że jak to niewielkie plamienie, to może być normalne, jeśli nie - koniecznie lekarz. Moja koleżanka miała przez 2 m-ące co 2 tyg miesiączkę, ale ona przy spirali - co też nei powinna...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.