osiemnasta AKCJA 6-TKOWA!
byle do WIOSNY 2012
6-tkowa AKCJA
7 stycznia - 17 marca 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 18:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 14 stycznia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji jestem uczestniczką
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków
prowadzi wyspecjalizowana już Ebek79 - z góry dziękuję :)))))
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
A w ogóle powiem Wam, że łydki to dalej mnie bolą i w ogóle caluśka jestem obolała, ale jakoś tak mimo wszystko mam duuuużo energii :) Wczoraj miałam spinning i 2 trening slim belly, a dzisiaj spinning, bieżnia pod ciśnieniem i rolki - na te ostatnie doczekać się nie mogę, bo one tak fajnie mnie masują :)
... muszę przyznać, że wzięłam się w garść w lutym i z dietą i z ćwiczeniami i od razu lżej... tylko wytrwać i pociągnąć dalej !!!
Dawno takiej nie widziałam!!! Pewnie wyższa niż startowa
I muszę Wam się pochwalić. Wczoraj pierwszy raz od dłuższego czasu nie zjadłam nic po treningu :) Tylko wypiłam Chai Latte i tyle. I jestem dumna z mojego Chopa - specjalnie zjadł kolację wtedy kiedy byłam na treningu, żeby mi smaka nie robić i żebym wytrawała w postanowieniu w niejedzeniu na wieczór :) Ujęło mnie to niesamowicie :)
