Kup dietę
Zaloguj się

Temat: START 02/2012, duża waga:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 19:16

Hej, czy są chętni do grupowego odchudzania?:) Najchętniej osoby o dużej ilości kg do zgubienia. Razem zawsze raźniej:) Jutro startuję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania29kr

ania29kr

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 20:15

prawda jest taka,ze tez lepiej sie czulam gdy sie troszke poruszalam, dobrze jest wzmacniac miesnie, ja jeszcze mam siedzaca prace i kregosup czasami daje popalic...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamilusia26

kamilusia26

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 20:20

ja też się muszę jakoś zmobilizować do ćwiczeń mam stepper i zamiaruje na nim ćwiczyć minimum 20 minut dziennie plus kilka razy dziennie spacery z psem po ok 15-30 minut, mam nadzieję, że wystarczy. jak myslicie?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ania29kr

ania29kr

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 20:26

super!! mysle ze kazdy ruch jest wazny:) wlasnie przeciez ja tez mam steper;) teraz tylko checi potrzebne:) psa niestety niemam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 19:00

Ja gdybym miała z kim synka zostawić to co najmniej 3 razy w tygodniu bym drałowała na siłownie:) No ale realia są takie że siedzę z małym w domu i na ćwiczenia czasu brak. 

Z dietą u mnie ok, już nie grzeszę:) Tylko że najpierw miałam za dużo posiłków (według mnie) a teraz z kolei za mało bo tylko 3 dziennie:) Czas mi ostatnio leci jak szalony:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania29kr

ania29kr

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 21:43

3 to troszke za malo postaraj sie zeby bylo chociaz 4. Racja czas leci i choc sama dzieci niemam, ale bedac w pracy to godzina za godzina zasuwa, ze ledwo wyrabiam z moimi 5 posilkami..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania29kr

ania29kr

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 21:44

3 to troszke za malo postaraj sie zeby bylo chociaz 4. Racja czas leci i choc sama dzieci niemam, ale bedac w pracy to godzina za godzina zasuwa, ze ledwo wyrabiam z moimi 5 posilkami..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:03

No wiem wiem:) Ale u mnie zawsze albo 5 albo 3 posiłki, a w tym miesiącu schudłam zaledwie 2 kg z czego 1kg to po świąteczny balast:(
Ochhh żeby ta waga szybciej spadała. Wczoraj już trochę się poruszałam, trochę przysiadów, i ćwiczeń na ręce z 1kg ciężarkami:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania29kr

ania29kr

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 00:02

lepiej chudnac wolniej a trwale:) ja jak narazie bez grzechow sie trzymam, ale i tez bez ruchu...zreszta nadeszly te okropne mrozy i tym bardziej niemam ochoty na nic...nawet w domku, moze od poniedzialku?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 07:18

No zimno jest strasznie po prostu. Choć w sumie u nas tylko -8 stopni ale ja zmarzlak jestem:D
Z dietą wczoraj znowu słabo, przestanę do teściowej jeździć, bo potem mam za mało posiłków no i średnio dietetycznych. Choć nie powiem obiad nawet do takich mógł się zaliczać. Teściowa się stara bym miała co jeść:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bycszczuplaa

bycszczuplaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 20:35

U mnie też zimno jak nie wiem co...Jak najrzadziej na dwór wychodzę bo nie lubię tego straszenie... dietowo średnio :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.