- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 851
27 grudnia 2011, 17:32
Drogie Vitalijki !Ogłaszam akcję :
(Styczeń) Luty bez słodyczy!
Poszukuję
chętnych ( ok 20) do wspólnej walki z kilogramami
![]()
Razem łatwiej, w grupie raźniej
![]()
Start : 01.01.2012 ( w związku z nocą sylwestrową możemy podawać swoje wyniki od dnia 02.01.2012)
Koniec 31.01.2012Zapraszam Panie i Panów, którzy
aktywnie będą brać udział we wspólnej walce ze słodkim :)
Proszę o aktywności min.
raz w tygodniu ![]()
Chodzi nie tylko o samo ograniczenie słodyczy, ale także o wsparcie, czy pomoc w chwilach zwątpienia
![]()
Każdy zaliczony dzień to
+ Każdy niezaliczony to
-Przykład : 04.01.2012 +
Ogólne zasady :
1. Zakazane : ciasta, ciasteczka, rogaliki, pączki, drożdżówki, eklery, ptysie, batony, wafelki, czipsy, paluszki, orzeszki w miodzie/paprykowe, czekoladę, czekoladki, cukierki, żelki itp.
2.
Dozwolone : kakao, kisiel, budyń, kaszka, owocowe jogurty, płatki śniadaniowe, naleśniki, słodzona kawa/herbata.
Trochę rywalizacji nikomu nie zaszkodzi, a zawsze zmotywuje
![]()
Proszę o
zapisy do dnia 28.12.2011Na koniec miesiąca ogłoszony zostanie zwycięzca ( jeden lub kilku )
![]()
Ktoś chętny?Lista :
1. Symsydka
2. Sylwetka.
3. Faithh
4. bella1984
5. Oktaniewa
6. rywka
7.anetah1
8. Stasia1
9. Irbiss
10. sylwka128
11. cafe.latte
12. kamkamas
13. paulaaa17
14. xsiaskax
15. Vaniljaa16. gosiak55517. Natka91
18. Agusiaa220
19. wannabebeautiful
20. Kasia0077
21. marzenna1976
22. awayfromdieting
23. angelaaa019
24. vigtuss
25. Riposterka
26.milenka1987
27. iwcia510028. poppy95
29. Misiulekkk
30. roxi1987
31. Eisaz
32. Apsik.4
33.gelika90
34.dziubek5891
35. swinsko22
36. NemainsDiet
37. 90Grejpfrut
38. Casanova
39. pola987
40. malinqaaa1992
41. cytrynkowymotyl
42. Areneith
43. madeleinele
44.damsobieradee
45. blacklady1982
46. marzycielka110
47. Pokochamsamasiebie
48.tajniaczka
49. honokulapulapula
50. kaha110
51. belldandy1
52. cancri
53. dragonflymagical
54. castlemadeofsnow
55. kopaczek
56. kaczmot
57. paulinkax13
58. maymaymay
59. WildS
60. suprise463
61. myszkamini87
62. xyzzyx
63. klaudia.klaudia2
64. dziubs1991
65. maweave
66. Desire25
67.kasienka9205
68. lola29
69. mari5
70. Magicienne
Powodzenia! Edytowany przez Symsydka 6 lutego 2012, 20:26
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Oxford
- Liczba postów: 1059
9 stycznia 2012, 01:40
nr 66
8.01 -
w sesji nie jest latwo sie powstrzymać i dlatego takie moje skoki ;/
W czwartek ide na zumbę. Może gdy spoce sie jak świnia bedzie mi lepiej szło, bo nie bede chciała zaprzepaścić wysiłku...
swoja droga... byla któraś z Was na zumbie ? :)
9 stycznia 2012, 13:04
dziś mija 5 tygodni odkąd nie jem słodyczy
![]()
- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto: Pawłowice
- Liczba postów: 384
9 stycznia 2012, 14:34
nr 44 8.01.2012 +
przez tydzień mi spadło 0,4 kg. szału nie ma, ale od dziś zaczęłam dietę z ograniczeniem kalorii i ćwiczenia
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
9 stycznia 2012, 14:49
ja raz byłam na zumbie i po 10 minutach wyszłam. Prowadząca tak to wszystko prowadziła szybko, zmieniała ruchy co 5 sekund że stwierdziłam, że to nie dla mnie. Potem z ciekawości zobaczyłam filmiki z oryginalna zumbą i to naprawdę było co innego - każdy układ trwał chwilę i nawet gdy był szybki to można było się we wszystkim połapać. Trochę ćwiczyłam zumbę w domu, ale nie ma do niej żadnego grafiku, a mi jest to bardzo potrzebne, i jakoś tak zaprzestałam. Więc sama zumba ok, ale ważne kto prowadzi
![]()
9 stycznia 2012, 15:25
nr 67 (podsumuje tydzien)
1.01.2012 +
2.01.2012 +
3.01.2012 +
4.01.2012 +
5.01.2012 +
6.01.2012 +
7.01.2012 +
8.01.2012 +
;)) Daje rade
- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto: Pawłowice
- Liczba postów: 384
9 stycznia 2012, 16:41
ja ściągnęłam sobie filmik z aerobikiem z Jane Fonda, lekkie i przyjemne, trwa prawie godzinę. fajnie się ćwiczy, a zawsze to coś :)
9 stycznia 2012, 16:45
to czyli dla mnie juz zapozno?????
