Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -30KG. do wakacji.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 16:09

do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 18:42

ja planuję zrobić sobie jednodniową głodówkę (1stycznia) i dieta plaż południa... do tego ćwiczenia (siłownia), łyżwy zimą, jogging wiosną... ;) ogólnie chcę o siebie zadbać i następnym razem, jak odwiedzę moje rodzinne miasto chcę zaskoczyć wszystkich nowym wyglądem.
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 19:59

10 i jestem przeszczęśliwa <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Walczak1983

Walczak1983

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:03

mogę się dołączyć?:)
Zdjęcie użytkownika Maravillka

Maravillka

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:07

chyba spróbuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maravillka

Maravillka

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:04

chyba spróbuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malachitka

Malachitka

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:08

Ja to mam zamiar ograniczyć w pewnym stopniu węglowodany,dieta mż myślę ,że dla mnie jest najbardziej odpowiednia oraz ćwiczenia aczkolwiek spróbuję raz w tygodniu zrobić sobie dzień oczyszczania (czyli przeżyć na samych płynach)
Zdjęcie użytkownika mooniaa93

mooniaa93

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Lm
  • Liczba postów: 2929

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:10

ja 17 kg do lata! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiciekk

kiciekk

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:11

i ja chetnie dołącze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hutshi

hutshi

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 4694

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:16

ja ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 90Grejpfrut

90Grejpfrut

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:20

Ojej, taki efekt to marzenie:) też chcę taki tyłeczek! Mam do zrzucenia 18kg, ale chętnie się przyłączę, bo mnie zmotywowałaś!:)
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 20:25

Ja się dołączam :-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.