Kup dietę
Zaloguj się

Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 13:03

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2010, 12:49

a dziekuje za kopniaka :)  nawet pomoglo bo dopiero teraz jem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2010, 09:20

witajcie dziewczyny w ten piękny poranek, aż chce sie wstać he he... dietka na dobrej drodze, ćwiczonka tez mam nadzieję, ze chociaż pół kilo spadanie.... a co tam u was??? dajecie radę??

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2010, 11:55

witam :)

u mnie dietka dzis nawet ok..  duzo wody pije.. ale  juz robie sie glodna.. :/  kiepsciutko

a co do cwiczen to tylko sporty extramalne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2010, 21:57

U mnie znośnie, choć nie idealnie ;P Jakoś tak mało mam energii ostatnio...

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2010, 10:00

a o Energi to nie mówie, bo tak się czuje jakby i się ulatniała:-(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2010, 22:13

Cześć dziewczynki :)

 

Jakie plany na weekend? Ja wybieram się na wieś :) Mam nadzieję że przetrzegacie dietki

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2010, 09:21

hej u mnie palny zawsze pojawiaja się nagle:-) narazie zanotowałam mały spadek jupi:-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 09:12

Gratulacje karulek! :))

 

I już po weekendzie... Widać na horyzoncie znowu jakieś spadki?

 

Kleo? :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 16:01

no jaki upał.... leje się leje... skzoda tylko ze mam @:(

gdzie dziewczyny jesteście??/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shyshka

shyshka

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3296

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 20:00

Ja jestem w domku ;) Teraz...
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.