- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
22 czerwca 2009, 15:04
pięknie się rozwija wątek, mam nadzieję że trwale :)
Moja waga -85 kg
Cel- 65 kg
wzrost - 171 cm
biodra - 114 cm
talia - 77 cm
udo - 66 cm
tak jak mówiłam, proponuję wkleić jutro pierwszą tabelkę, a potem co piątek kolejne z bilansem każdej dziewczyny.
Olu chcesz się tym zajmować, czy ja się mam tego podjąć?
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 15:06
A dziękuje Ci droga koleżanko...Chętnie się pozbędę tabelki :)
A co do rozwoju to już od nas zależy..Bo to my to tworzymy! oby jak najdłużej
![]()
22 czerwca 2009, 15:09
dobrze, w takim razie do wieczora czekam na wpisy i redaguję tabelkę :)
lecę na siłownię bo od siedzenia przy kompie kilogramów nie ubędzie...
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 15:22
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2830
22 czerwca 2009, 17:25
no no mi niestety dzisiejsze ćwiczenia nie wyszły, bo nas pan na salę nie chciał wpuścić ;(( głupek. Grr..
Ale jutro nadrobię.
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
22 czerwca 2009, 17:26
zjem tylko obiad i podam wymiary (jest mnie od dziś o 1 kg mniej heh :)
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2830
22 czerwca 2009, 17:29
Cholerka.. właśnie mam zaproszenie na pizze i muszę iść..
może się wykręcę jakoś od jedzenia..
Najgorsze jest to że dzisiaj zjadłam już zaplanowane jedzonko czyli 1100kcal i już nie planowałam jeść.. ;/
- Dołączył: 2009-06-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 36
22 czerwca 2009, 18:02
przyłączam się,
waga 60 kg
wzrost 163 cm
Reszta nie wiem, bo nie mam centymetra, ale codziennie będę się ważyła.
Muszę schudnąć 6 kg do 7 sierpnia.
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 18:07
Witam nowe dziewczynki!! miło że jesteście :)
stwojstary to może przesuń wszystko o jeden dzień :)
