- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
6 maja 2009, 17:58
GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!
ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!
Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!
Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D
W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)
RAZEM DAMY RADE :D
Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!
I jak..... pisze się ktoś?
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
3 czerwca 2009, 16:04
Cześć kochane :)
Super, że podobają się wam te statystyki :)
Agnieszka2004 bardzo przepraszam ale przyznaje się zapomniałam sprawdzić Twojego wieku..... upssss :)
Za to w innych statystykach Twoje dane zostały ujęte :)
W takim razie male sprostowanie:
Najstarsza z nas jest Agnieszka2004 => 26lat
Dziewczyny u mnie już od kilku dni pada i jest tak ponuro, że szok! Nic mi się nie chce... a za tydzień musze oddać pierwszy rozdział pracy dyplomowej... porażka :/
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
3 czerwca 2009, 21:43
100 stron :) .... oby w czerwcu stuknęła nam przynajmniej kolejna setka :D
3 czerwca 2009, 22:20
Hej :) Widzę, że łączy nas wspólny cel - każdej z nas jest o 10 kg za ciężko... ;)
Więc się przyłączam!
Trochę o mnie:
wiek - 20 lat
wzrost - 167 cm
waga - ok 66
cel - 55kg
dieta - Protal
ćwiczenia: no i tutaj właśnie potrzebuję mobilizacji... ;) A teraz sesja... Muszę się zabrać za brzuszki i ruszyć tyłek na basen ze dwa razy w tygodniu ;]
Przechodzę aktualnie mały kryzys, muszę z powrotem wziąć się w garść :)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 1253
4 czerwca 2009, 09:20
Witam dotiq super podsumowanie :)
Ja chciałam sie pochwalić ze dzis zobaczyłam 64kg :)
a zaczynałam 19marca z waga 72kg i wcale nie trzymałam sie zbyt diety i z cwiczeniami tez bylo różnie:)
Ale odrobina wysiłku i pomału pomału dojdzie sie do celu :)
- Dołączył: 2006-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 792
4 czerwca 2009, 10:09
hej dziewczynki:D
Dotiq super podsumowanie:D bardzo mi sie spodobało:D
U mnie pogoda strasznie brzydka w dodatku jutro mam dwa kolokwia wiec zmykam sie uczyc:/
- Dołączył: 2009-03-18
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 1265
4 czerwca 2009, 13:26
stokoma gratuluje! Swietnie Ci idzie.
Witam nantes! I mam nadzieje ze na tym sie nie skonczy, bo juz tu kilka takich witalysmy a potem cisza i dziewczyny sie znowu ulatnialy! Oby tym razem bylo inaczej.
Staram sie trzymac dietke ale z cwiczeniami wczoraj i dzisiaj to klapa bo nie ma mnie w domu. Siedze u chlopaka i poprawiam swoja prace magisterska bo jutro musze ja oddac do sekretariatu juz oprawiona. Najgorsze jest to ze dzisiaj to bedzie dlugi dzien i dluga noc bo praca jeszcze nie wrocila z korekty gramatycznej. Bede ja miala po poludniu i pewnie poprawki bede wprowadzala do nocy. A gdzie tam drukowanie!!! No to zmykam :o)
4 czerwca 2009, 21:39
Witajcie :)
Znikać nie zamierzam, no chyba, że odpadnę i będzie mi wstyd przed samą sobą i przed Wami, ale miejmy nadzieję, że tak się nie stanie ;]
Jak tam minął Wam dzień? Ja doszłam do wniosku, że chyba przedobrzyłam z tą fazą I Protalu, bo już tak mnie kusi, żeby zjeść coś słodkiego, że zaczynam się łamać ;/ Dlatego od jutra zaczynam II fazę i mam nadzieję, że to urozmaicenie pomoże mi złapać ponownie właściwy rytm :)
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
5 czerwca 2009, 16:59
Cześć laski :) Co tam u was? Jak dieta? Bo u mnie kompletna klapa! Potrzebuje dobrego kopa do odchudzania bo jak narazie to straciłam chęci :/ Tłumacze sobie to tym, że mam teraz młyn w szkole z zaliczeniami, egzaminami..... i obiecałam sobie, że wezme się za siebie pełną parą po sesji ale boje się że do tego czasu (19 czerwca mam ostatni egzamin) znowu wróce do dawnej wagi :/
Motywacje mam bo musze się wam pochwalić, że dwie osoby ostatnio powiedziały mi że wyszczuplałam :), a to jest dla mnie naaaaajlepsza motywacja...... ale paradoksalnie straaasznie brakuje mi chęci..... kurde porażka!
Nantes witamy! Mała rada: Przejrzyj nasz wątek od początku, zapisz sobie gdzieś najważniejsze zasady i wyślij mi startową ankietę :)
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1588
5 czerwca 2009, 17:16
czesc dziewczyny;)
Ja wlasnie wrocilam z Gdanska, bylam na koncercie w stoczni i musze powiedziec ze bylo absolutnie extra. Scorpionsi dali taki popis, ze szok, co jest dowodem, ze czlowiek jesli chce to bez wzgledu na wszystko potrafi zostac wiecznie mlody mimo mijajacych lat;)ale niestety zeby nie bylo tak rozowo ten wyjazd wiazal sie z nietrzymaniem diety, lody itp...mam nadzieje, ze waga chociaz nie podskoczy bo na jej utrate w tym tygodniu juz nie licze;/ Pocieszajace jest ze za 3 tyg. jade na open'er festival i przez 6 dni bede miszkac pod namiotem i moze w tych ciezkich warunkach nie bede miala tyle czasu na jedzenie;D kurcze no podsumowujac to juz od 2 tyg. konkretnie mi nie idzie i licze tylko na nie prztycie;(
