Temat: GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!

GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!


Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!

ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!

Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!

Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D

W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)

RAZEM DAMY RADE :D


Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!

 

I jak..... pisze się ktoś?

Pasek wagi
Widze dziewczyny ze sie tu borykacie z @. Wspolczuje, ale z drugiej strony patrzac to lepiej ze jest niz jakby go mialo nie byc nie? ;o)
Przynajmniej macie jakas wymowke przed cwiczeniami a ja jak narazie zadnej oprocz takiej ze nic mi sie nie chce i tak juz od kilku dni. Boziu jaka zgnila jestem. Ciagle bym tylko spala, zero motywacji do cwiczen. Jeszcze na dodatek tak sie cieszylam ze bede miala stepperek no i przyszedl tylko nie na ten adres co moj facet podal do wysylki tylko na jego adres, sprzedawca w kulki polecial no i teraz moj stepper sobie bezczynnie stoi 150 km stad i nie mam pojecia kiedy go dostane bo sama go sobie pociagiem nie przywioze bo ciezki a kiedy moja druga polowka znowu do mnie zawita to nie wiem. Normalnie ryczec sie chce!
Pasek wagi
zawsze jak jestem to tutaj nikogo nie ma i potem wychodzi na to ze sie wcale nie udzielam
Pasek wagi
ja jak mam @ to właśnie więcej ćwiczę żeby mnie brzuch nie bolał. Ale najgorsze jest to opuchniecie i do tego brzuch wywala bo się woda w organizmie zatrzymuje:/ nie ma się co ważyć i mierzyć w tym czasie:P
Pasek wagi
Ja jestem:) zlotko251984 miałam tak samo jak zamawiałam swój steper. Mój chłopak zamówił mi i podaj mój adres. Na jego koncie jest adres gdzie on już nie mieszka. No i oczywiście nie przywieźli do mnie tylko do niego. Na szczęście skontaktowali się telefonicznie i on odebrał u siebie w nowym domu. Ach tak to jest z tymi sprzedawcami...
heh....ja tez mam @ :D...i tak samo jak verbatim staram sie wiecej cwiczyc bo jakos mnie wtedy tak brzusio nie boli :)
Zycze wam dobrej nocki - ja mykam na serialik ;***
.
wszyscy już śpią?
Pasek wagi
ja nie spie;)
odkad mniej jem jakos spac mi sie nie chce taka jestem nakrecona;D wczoraj np zasnelam ok 1 a obudzilam sie dzis juz ok 6:30....masakra xD
moze to z braku szkoly, sama nie wiem;)
a już jesteś po maturze czy jeszcze Ci coś zostało?Mi jakoś dzisiaj nie chce się spać
Pasek wagi
oj jeszcze ustne mi zostaly;/
21 polski a 28 angielski...mam tak rozwleczone te egzaminy ze praktycznie caly maj jakis taki dziwny i zlatuje na czekaniu....

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.