© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2009, 17:58
GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!
ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!
Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!
Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D
W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)
RAZEM DAMY RADE :D
Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!
I jak..... pisze się ktoś?
10 maja 2009, 18:08
10 maja 2009, 18:49
10 maja 2009, 19:04
Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 18:15
10 maja 2009, 19:12
Ale może się ockną, jak ja...
Hmm no mi też by to problemu nie sprawiło gdyby jeszcze jedna osóbka była, ale dziewczyny, które będą robić te tabelki i wogóle najlepiej niech się wypowiedzą
a ja dziś jestem złazłazłaaaazłazłazłaaazłazłłałałałałaaaalalalalala... Mój organizm nie chciał jeść, nie miał takiej potrzeby, ja sama też nie, nawet specjalnie apetytu nie mam, ale dla zabicia czasu przez cały dzień nic tylko jem. W brzuchu w tym momencie jestem szersza niż w biuście, czyli przypuszczam że z 80 cm zrobiło się ze 115. W biodrach mam 93 a moim biodrom w tym momencie daleko do brzucha. Mam totalnie rozepchane jelita
10 maja 2009, 19:12
10 maja 2009, 19:27
10 maja 2009, 19:28
10 maja 2009, 19:32
10 maja 2009, 19:37
10 maja 2009, 19:40
wiek 18 lat
waga aktualna 62 kg :(
wzrost 169 (w porywach nawet 170 :P)
waga docelowa 54 kg :)
