Temat: GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!

Dzień dobry dziewczynki :) ja tez już dzisiaj się zmierzyłam i zważyłam.Jestem już po śniadanku i zaraz zabieram się za ćwiczonka.A i jeszcze mam pytanko jak ćwiczę na motylku ok 20 minut to ile punktów? 2?

Hej Kasik :) ja juz po sniadanku :) Tobie wysylamy cwiczonka nie? :D:D....
Dasz rade :) Wypiszesz cwiczonka, dziewczyny i punkty :) Buziaki ;*

Hej motylku:) Ja też już po:) No pewnie, że dam:) Nic trudnego:) Dzisiaj rano miałam biegać ale deszcz pada:(

Ja tez chce zaczac biegac, ale to od poniedzialku :) Jakos nie moglam ostatnio zaczac, ale teraz juz nie ma, ze boli :)

Ja z mama będę rano:) Ona na rowerku a ja obok biegiem:) Razem zawsze raźniej i nie nudno:)

czyli jutro wysyłamy wszystkie dane?

a macie w ogóle jakieś pomysły na posiłki czy to w szkole czy na uczelni? Bo jak mam siedzieć od 8 rano do 20 to sama nie wiem co mam jeść przed zajęciami żebym nie była głodna:P

jeszcze chciałam się dowiedzieć czy podajemy wymiary tych części ciała które dotiq przesłała nam w tabelce?

i nie rozumiem jak mam zmierzyć brzuch jak już zmierzyłam talie i biodra?

Witam kochaniutkie:)
Przepraszam, ze mnie nie bylo ostatnio,ale wylaczyli mi internet i jakos nie moge sie doprosic,zeby go przywrocili.Teraz jestem u siostry,ale jutro moge nie miec mozliwosci przeslac wynikow pomiarow,wiec moge zrobic to w poniedzialek? Ibylabym wdzieczna za przeslanie tabelek na maila moonlight2@op.pl
Jeszcze odnosnie pkt za cwiczenia to myslicie e moge sobie przyznac pkt za czas spedzony w pracy,bo wymaga ona troche wysilku, caly czas jestem na nogach i mysle ze sporo kalorii trace:)Ja traktuje ja jako weekendowe cwiczenia i specjalnie sie nie oszczedzam i ani na chwile nie siadam odpoczac. A pracuje w restauracji, jako pomieszanie kucharki, kelnerki, barmanki i jeszcze sprzatanie do tego, wiec jest do robic:)
Tak w ogole to moze sie przedstawie, mam na imie Magda, mam 21 lat i studiuje zywienie czlowieka,bo zawsze interesowalam sie jedzeniem,moze czasem az za bardzo:) Moj przypadek jest troche ciezki, bo mam juz tak skrzywiony obraz samej siebie,ze niewazne jak bym wygladala to i tak sie sobie nie podobam i siebie nie lubie:( Czasem jestem tak na siebie zla ze wrecz sie nienawidze. Od zawsze mialam problemy z jedzeie, gdyz mam tendencje do tycia ,a do tego bardzo zanizona samoocene.Moje najwieksze problemy zaczely sie po smierci taty, gdy zaczelam jesc coraz mniej i mniej az doszlam do 43 kg przy wzroscie 170cm. Potem poznalam cudownego chlopaka ktory pomogl mi wyjsc z anoreksji,az po prawie 3 latach, dokladnie w lipcu zeszlego roku mnie zostawil.. I znow spadla mi samoocena i zaczelam sie odchudzac,udalo mi sie swoj cel osiagnac w wakacje, wazylam 55 kg i czulam sie z tym bardzo dobrze.Ale niestety moj organizm przyzwyczail sie do malych ilosci kalorii i gdy zaczelam sobie pozwalac na wiecej to znowu przytylam.Potem juz mialam dosc ciaglych wyrzecze, bo moim problemem jest to ze ja wprost uwielbiam jesc, moglabym jesc cale dnie:) No i zaczelam sobie coraz czesciej pozwalac na takie "dni bez ograniczen" Az doszlo do tego,ze jadlam wszystko na co mialam ochote ale co kilka dni, a w pozostale dni nic:(I znowu schudlam do 54 kg.Totrwalo kilka ostatnich miesiecy, tylko ze dni jedzenia zaczely sie przeciagac np na trzy dni z rzedu i to juz poskutkowalo ponownym przytyciem. Teraz staram sie z tego wyjsc.Przejsc na zdrowa diete,ale boje sie ze mi sie to nie uda.Jeszcze pracuje w restauracji i musze przygotowywac te rozne pysznosci i pizze,ktora tak uwielbiam:( Plan mam taki ze od poniedzialku zaczynam zdrowo jesc.Opracowalam sobie diete, cos "ala" South bitch,ale z wlasnymi zmianami.Mam nadzieje, ze jakos pokonam napady jedzenie,ktore juz chyba mozna pod bulimie podciagnac:( Przepraszam,ze tak sie rozpisalam, ale mysle ze skoro mamy sie wzajemnie wspierac to fajnie by bylo gdybysmy o sobie cos wiedzialy, to nas jakos bardziej do siebie zblizy,bo w koncu wszystkie mamy podobny problem i cel:)
Ok to zycze wszystkim milego dnia,a ja zbieram sie do pracy,dzisiaj tez nie usiade:) 

Serdecznie pozdrawiam
Magda;)

Wlasnie dziewczyny - ja ani nie wiem co mamy mierzyc :D...Czy ktos by mi mogl tu napisac co mamy pomierzyc?????
Dziekuje ;*

Przepraszam za błęy w mojej poprzedniej wiadomosci,ale to nie moja klawiatura i jakos tak zle mi sie pisze:) Ok to jeszcze raz milego dnia, ja jade jeszcze w drodze do pracy na "zdrowe zakupy";)
Buziaki i trzymajcie się dzielnie;*