© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2009, 17:58
GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!
ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!
Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!
Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D
W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)
RAZEM DAMY RADE :D
Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!
I jak..... pisze się ktoś?
7 lipca 2009, 00:38
7 lipca 2009, 09:49
7 lipca 2009, 11:06
8 lipca 2009, 12:20
Cześć dziewczyny ja po dlugiej przerwie tez powracam...
Miałam sesje tzn jeszcze mam 3egzaminy w tą sobotę, ale ile mozna się uczyć eh...
Co tam u Was słychać?
Ja od poniedziałku znów zaczynam walke ze swoim brzuszkiem...
9 lipca 2009, 10:05
11 lipca 2009, 12:17
11 lipca 2009, 19:14
12 lipca 2009, 16:00
13 lipca 2009, 10:57
Ja poraz kolejny zaczynam walkę bo już mi brzuszek zaczął rosnąć :/
Ale nie mam tak silnej motywacji jak na poczatku, moze dlatego ze jest za cieplo :( i jak mysle o cwiczeniach to az mnie rzuca ze złości, ale od dzis zaczynam znowu.
Nie poddawajcie się :)
19 lipca 2009, 14:42
