Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

hej Dortunia ;]
u mnie dizś na śniadanie był spacerek na uniwerek bo koleżanka miała obrone- byłam jej pokibicowac... wiec o 7 rano sie przeszłam na piechotkę ;]
na obiad były paluszki rybne- nie wiem ile ich zjadłam ale dużo, za to zjadłam 2 ziemniaki- nie przepadam za ziemniakami...

tak w ogole to popadam w jakąś obsesje... tzn ciągle doszukuje sie jakiś fałdek tłuszczyku... i co gorsze ja znajduje, już miałam mniejsza obsesję na tym puncie zanim zaczęłam przygodę z vitalią, chyba te wszystkie zamieszczane motywujące zdjecia źle na mnie działają...
ide poćwicze!

w olsztynie dzisiaj strasznie duszno i gorąco, a do tego pochmurnie... no i ciśnienie chyba też do bani bo mnie głowa boli...

u nas tez bylo duszno troche popadało , zagrzmiało i teraz fajnie orzezwiająco :) 

Ja zaraz też chyba pójde spać... bo rano mam zamiar iść do promotra... tylko jeszcze przeczytam prace mgr... i moge zacząć sie ogarniać do smu!
Dobrej nocki!
i miłego jutrzejszego dnia :)

a i dziś zamiast mel b 10 min trening brzucha zaczełam ćwiczyć ABS też z mel b :)
bo 10 minutowy trening brzucha mnie już nie męczył....

na śniadanie kanapka z ogórkiem i chlebkiem z ziarnami...
na obiad troszeczkę słatki z piersi kurczaka, kapusty pekińskiej,kukurydzy groszku i pomidora ogórka oliwek i nie wie co tam jeszcze było aa jeszcze majonez i ketchup.
na kolacje jeszcze nie wiem.. ale jak wczorja miałam ochote na te słątkę tak jak dzisiaj zrobiłam zjadłam dwie łyżki i mi sie odechciało.... wiec pewnie na kolacje zjem.
lece do sklepu n zakupy spożywcze...

equsica jak tam u was pogoda w olsztynie  u nas pięknie duzy grad , burze, zalało kilka ulic. paskudnie jest i prze upał

hej :]
w olsztynie strasznie duszno... wieczorem yla burza, ale nie dlugo... popadała mocno ale tylko przez chwilę.. troche pobłyskało kilka razy zagrzmiało i spokój.. po burzy było troche chłodniej ale teraz znowu duchota....
u mnei na obiad mielone i troche ziemniaczków ;]
na kolacje kanapka z wędliną...
sniadania nie jadłam bo wstałam po 12-stej....

z aktywności było jedynie 50 brzuszków.. jest tak duszno że się nie chcę

dziś upał sięgnął szczytów....
a do tego zaraz wyruszam do koleżanki na grilla nad rzeczką (z okazji jej obronionego mgr) wróce jutro- oby
własnie rozważam wrzucenie stroju kapielowego do plecaka... skoro nad rzeczką- wrzucę . chociaż nie mierzyłam go po spadku wagi.. no ale nic innego i tak teraz nie wymyślę.... do tego koleżanka uprzedziła mnie że ma dla mnie partnera, koleżanka bawi się w swatanie .

dziś na śniadanie 2 kanapki z pasztetem i ogórkiem... do tego szklanka mrozeonej herbaty....
waga dziś 54,9.. .tak patrze na pasek i chyba nie zmieniłam wagi....

Udanego Dnia!

Przezyłam wczorajszą imprezę u kolezanki i mogę stwierdzić że to z pewnością udana impreza

dziś na śniadaie herbata- gorzka....
na "obiad" hamburger tzn robiony przeze mnie ;]
no i spora część czekolgady o samku białych michałków
i kilka ciastek (nie pamiętam jak sie nazywają) ale moją z jednej strony czekolade no i na opakowaniu mają holenderski wiatrak czy tam młyn
na kolacje herbata- już z cukrem

ćwiczeń- brak
ale postaram się jutro to nadrobić!
no i jutro "wycieczka" do promotra....

Dorotunia a jak tam polowania na sukienkę?

hej hej w tej rzece sie kapaliście ? mi sie marzy jechac nad wode ale zas nie ma z kim , 

hehe no tak ja z mamą co do ubrań to też bym sie nie dogadała ;]
nie kapaliśmy sie bo sie zaczeło od piwka na początke a "człowiek nie korek po alhohlu tonie" no wiec niestety.. miałam sie dziś przjeść nad jezioro bo w olsztynie dostatek jezior ale zamiast nad jezioro poszłam z koleżanką na zakupy... ona kupiła sobie kieckę a ja spodenki a poza tym to zrobiłam dizś chyba z 10 km.....
jutro jade do domu, no ale pogoda ma sie popsuć

dziś waga bez zmian....

a i pierwszy posiłek zjadłam ok godz 17.30  - 2 jajka sadzone i pomidor... potem kanapka z psztetem potem z pomidorem... no i herbata...
a wszystko przez to ze rano poszła do poromotra, potem koleżankę spotkalam na uczelni... no a jak wracałam na stancję no to spotkalam tą koleżankę z którą poszłam na zakupy, no i wróciłam na stancję jakoś ok 17.30...