© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
2 maja 2009, 22:32
2 maja 2009, 22:35
2 maja 2009, 23:00
2 maja 2009, 23:28
agunia8919 i ninlinka – nie możecie aż tak stresować się tym, co jecie nadprogramowo. Tym bardziej, że jest majówka i na kazdym rogu czekają na nas jakieś smakołyki! :)
agunia8919, spaliłaś te delicje, więc dostajesz rozgrzeszenie :)
ninlinka - usprawiedliwiam Cię, ale tylko dlatego, że jest majówka :)))
niveaa - witamy :)
2 maja 2009, 23:28
2 maja 2009, 23:30
mokatee kochanie, o tej godzinie to już się lula, a nie ćwiczy :) śpij spokojnie, tak też spalisz kilka kalorii 
2 maja 2009, 23:34
2 maja 2009, 23:39
3 maja 2009, 00:01
3 maja 2009, 00:11
