© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
16 listopada 2010, 11:50
16 listopada 2010, 12:54
ja pozniej zaczelam plus jakis ominelam.... jak ktoregos dnia nie zrobie to robie ten dzien nastepnego dnia , nie omijam .. RESPECT xD xD 
16 listopada 2010, 14:05
a masz gdzies foto? jak to powinno wyglądać? i z takich składników na jaką brytfankę wylać? tzn wymiary
16 listopada 2010, 14:06
16 listopada 2010, 14:44
16 listopada 2010, 16:59
ok, spróbuję :)
kurcze, dzisiaj zauważyłam jakie wielkie porcje sobie nakładam :/ musze coś z tym zrobić, bo rosnę i rosnę. i tak jak mówi Mageena, zaraz zacznę się toczyć...
16 listopada 2010, 20:49
AGUNIA - jestes niesamowita!
Chyba powinnas zmienic forum,bo Cie deprawujemy 
. Zart oczywiscie. W koncu musimy miec dobry przyklad. Kiedy patrze na Twoj pasek to mnie skreca z zazdrosci 
.
Asiu - zapominasz o wzroscie. Jesli mialabym tyle wzrostu co Ty to w ogole nie myslalabym o diecie.
Nastepnym razem sprobuje Twojego przepisu na brownies.
Jesli chodzi o brownies to ja wzielam przepis z dzieciecej ksiazeczki do pieczenia i moje wychodzi lepkie w srodku. Jest mniejsze,bo ma mniejsza ilosc skladnikow:
270g czekolady
115g miekkiego masla
225g drobnego brazowego cukru
1lyzeczka aromatu waniliowego
2 jajka
170g maki
Roztopic 170 g czekolady reszte drobno pokroic. Maslo wymieszac z cukrem w duzej misce,dodac roztopiona czekolade i wanilie. Ubic jaja,dodac do mikstury i wymieszac.Dodac do tego pokrojona czekolade i make i dobrze wymieszac. Wlac na 20cm x 20cm blaszke wyscielona papierem do pieczenia i piec ok.20-25min w 180 C.
Blanko,musisz wyprobowac oba przepisy a dowiesz sie ktore bardziej smakuje.
16 listopada 2010, 20:58
. W moim nie ma proszku do pieczenia i moze dlatego jest lepkie. Czekolada obojetna - przynajmniej nie ma wskazania na zadna. Edytowany przez Mageena 16 listopada 2010, 20:59
16 listopada 2010, 22:34
17 listopada 2010, 09:41
ok, wypróbuje obydwa przepisy :)
wczoraj jak robiłam a6w coś mi strzeliło w kręgosłupie i dzisiaj jestem jakas obolała... :(
