© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
21 października 2010, 08:43
21 października 2010, 12:43
21 października 2010, 12:53
21 października 2010, 12:57
21 października 2010, 13:13
21 października 2010, 13:33
21 października 2010, 13:40
21 października 2010, 13:43
hehehehhehehehe :)
to, że ze mną będzie Ci raźniej... i to - że nie poddam się przed Tobą! [aż nie wierze, że to napisałam, zobacz jak się poświęcam]
21 października 2010, 14:06
21 października 2010, 18:23
hehehehehhe, Asia zabrzmiało groźnie :)
no to żeby nie rzucać slów na wiatr - to chciałam się pochwalić, że właśnie 'przebiegłam' 40 min na orbitreku :) to taka rozgrzewka przed przyszłym tygodniem :) na brzuszki z a6w nie mam już siły, czuję się ociężale po kilku dniach objadania się, a akurat przez te 5 dni trochę odciążę organizm :)
