- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1178
7 października 2010, 21:44
wlasnie znalazlam na forum pytanie o dukonowe jo-jo i juz mialam odpisywac a tu nagle rozpoznalam avatarek 
.
Pewnie,ze znam osobe z jo-jo po dukanie - ja go zlapalam ASIU! 
7 października 2010, 21:56
dziewczynki tak zaczęłyśmy pisać o fryzjerkach / fryzurach że
zdecydowałam się na zmianę .. mam długie już włosy takie za łopatki a że do wesela mam aż 2 lata więc mogę sobie pozwolić na małą zmianę / odrosną szybko
jak pisałam sama sobie cieniuje włosy .. ale tej fryzury wolę nie obcinać sama bo mały ruch nożyczkami a można zepsuć wszystko
jutro rano zadzwonię do mojej fryzjerki czy mnie zmieści jakoś w grafik .. fajna babka nie ścina 5 cm jak ktoś chce 1cm
już mam dość długich włosów i związywania w kucyk
wybrałam bardzo cieniowane u góry ale długie włosy zostawię z tyłu .. bo całkiem krótkich nie chce !!
już miałam tak ścięte jak na 1 obrazku i nie musiałam długo układać jedynie wosk albo żel nałożyłam na rękę i potargałam
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1178
7 października 2010, 22:18
agusia - mowisz,ze za dwa lata odrosna do ramion? Fryzurka odwazna. A tak nawiasem mowiac zawsze zazdroscilam fryzjerkom zawsze ladnych wlosow.
7 października 2010, 22:36
ale tylko góra będzie tak ścięta .. tył zostawiam długi .. jak wrócę od fryzjerki to wstawię zdjęcie :) zobaczycie że nie taka strasznie krótka fryzurka :):)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
7 października 2010, 23:09
MAgeena ,kochana wlasnie pytalam o osobe BEZ joja bo z jojem jest pelno...... na razie ejdna odpowiedz. hmmm
Agunia szczeeerze mowiac mi sie nie podoba ale moze faktycznie z dlugimi bedzie lepsza. uf mi strasznie wolno rosma : ( chce miec dlugie! niby podcinanie koncowek jest dobre na "porost" (hehe)ale takie "podcinanie" pare cm .. : (
uf dziewczyny dzisiaj zawalailam troche dietke. mam siebie serdecznie dosc.
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
7 października 2010, 23:48
Ja znow z doskoku :)) Ale mnie irytuje to, ze doba ma tylko 24h. Nie cierpie nie nadazac za zyciem : ))
Asia- na pewno jest mozliwe bez joja. Tylko po prostu po skonczeniu nie mozna sie rzucac na jedzenie jakby sie go mialo za malo :)) W sumie sie zastanawiam co to jedzenie w sobie ma, ze siedzimy tu juz hoho, a efekt koncowy jak byl daleki tak jest : )
ps- moge Ci pisac co jadam, bo potrafie przez pare dni to samo jak mam faze na cos :P
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
8 października 2010, 08:13
ok : ) ja tez mam "fazy" czasem hehe
za wczesnie cos sobie budzik ustawilam ale wiecie co?? po wczorajszym zawaleniu waga i tak spadla wiec jest OK hehe
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1178
8 października 2010, 08:50
no to Asiu i tak jestes do przodu!
nomai - a ja 4 dni na Dukanie i waga strasznie leniwa. Ty tez tak masz,ze po powrocie waga nie chce spadac? 
To strasznie zniecheca...
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
8 października 2010, 09:26
Asia- z tym, ze ja na sniadania i kolacje potrafie jesc non stop to samo : )) I nie dlatego, ze musze, tylko po prostu mi sie nie nudzi ;)
Mageena- a to wlasnie roznie, zwykle wolniej, ale teraz jak podczas I fazy jadlam regularnie jak w zegarku to spadlo baardzo ladnie. Z tym, ze sie dokladnie trzymalam schamatu sniadanie- ok 200kcal, II posilek ok 11/12- 200, III ok 14/15 - 400, kolacja 18 - 200. Cyferki tak pi razy drzwi, ale to mi baaardzo dobrze robilo : ) A teraz jak mam, ze wybiegam po obiedzie i wracam po 20 kosmicznie glodna to wiesz :P Jem wiecej, niepotrzebnie i to za pozno. Wlasnie bede nad tym pracowac :)) Jak sie przestawie na fakt, ze jedzenie i cwiczenia sa czescia schematu i po prostu trzeba wykonac i zaliczyc to co mam na kartce to bedzie ok : ))
Teraz na warzywach i po moich mega posilkach wieczornych juz nie jest tak ladnie. Od dzis znow same bialka. Bede grzeczna, wiec licze na nagrode :P
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
9 października 2010, 09:53
co tak ucichlo?:) ja jesli sie nie rozpada to pojde na JEDZ MODL SIE KOCHAJ bo strasznie mi sie podobala ksiazka i zazyje troche weglowodanow zeby sprobowac z proteinami znowu.. chociaz, waga wooolno ale cos spada
.
To strasznie zniecheca...
