Temat: - 10 KG: GRUPA WSPARCIA, KTÓRA NIE UPADNIE :)

Asia, ogólnie to pragnę już być mamą, ale w obecnych warunkach, to podziękuję :)

 

Dajcie mi znać za jakiś czas jak Wam się ta dieta podoba. jakie mniej więcej posiłki itp. może i ja się skuszę? :) a obydwie macie tą vita lekką?

No tak wlasnie o to mi chodzi ze teraz chyba nei bardzo masz warunki ogolne :) 

no to trzymam kciuki :) a jak po 1-2 tyg będziesz nadal zadowolona i będą efekty, to też sobie zamówię :)

hej dziewczyny ;D
Blannka - te 7 kg naprawde robi wrazenie : ) Nic tylko nasladowac ;)

Mageena- moj Dukan jest po 3 dniu fazy 1 :) Nie zmieniam, bo juz sie przyzwyczailam :) Poki co idealnie jesli chodzi o diete, nawet cwiczenia dorzucam, acz jak bede meic wiecej czasu to postaram sie jeszcze o steper lub skakanke, bo poki co z aerobow tylko jezdze rowerem :)

Asia, hehe, widze ze bojowo nastawiona na ten start od jutra : ))) Oby tak dalej : ))

To co dziewczeta, jakis dodatkowy motywator sobie dajemy w znanym systemie nagrody i kary?;)
Ja jade z systemem +1zl. za kazdy udany dzien diety; -1zl za zonk :) Zaczynajac od momentu jak zaczelam diete, czyli od soboty :P
A punkt docelowy to sylwester. Po fazie pierwszej bede sobie powoli zaliczac 10-dniowe levele i odhaczac, tak bedzie latwiej chyba : ) Moze za kazdy pokonany level lub za kazdy kg w dol bonus w postaci czegos do skarbonki, sie pomysli.
Wakacje sie skonczyly, czas sie zabarac do roboty ;)

Nomai - Dukan to do tej pory dieta,na ktorej najszybciej zrzucilam zbedne kilogramy i najdluzej sie utrzymalam. Powodzenia.

Blanko - nie rozmyslaj tyle. Czas pokaze a tylko dodajesz sobie stresu. Jak tam dietka u Ciebie?

Asiu - jak do tej pory to nie moge sie wdrozyc. Na dzien dobry nie okreslilam szczegolow diety i mam tylko plan na dzisiaj. U mnie bez kaszy,za to poledwica wolawa,ktora wymienilam na fileta drobiowego.Reszta moze byc. Sobote wybralam jako dzien wazenia. A co u Ciebie?

dzien doberek ! :)

u mnie dieta jako taka - jem mało, ale najczęściej niezdrowo, więc waga stoi w miejscu - ale nie rośnie, co ważne :) tarotów już nie stawiam (chociaż czuję się jak na odwyku), nie mam żadnych obajwów ciąży, a w najbliższym czasie nie zamierzam uskuteczniać rzeczy, po których mogłabym zajść w ciąże :) także zapowiada się w miarę ok :)

 hej moje slicznotki!

Ja sobie chyba postawie tarota z pytaniem czy dane mi jest schudnac.!

A tak ogolnie to dzien pierwszy diety za mna. Na razie jest O.K ale na sama mysl,ze zaczelam diete jestem potwornie glodna . No coz albo rybki albo akwarium...musze sie przyzwyczaic do nowego systemu.

haha Mageena ja tez tak mam ! jestem glodna i mam zachcianki tylko dlatego ze jestem na diecie.. o co chodzi ?! 

no ja już dawno głodu nie czułam... i ostatnio nawet zachciewajek nie mam :) wczoraj w pracy zjadłam 4 kromki chleba razowego z pastą z makreli, a w domu już nie miałam ochoty na nic i do wieczora już nic nie jadłam. ktoś by mógł pomysleć, że przy takich dawkach jedzenia powinnam szybko chudnąć - a wcale tak nie jest. waga bez zmian. pewnie za mało jem o organizm wsyztsko sobie odkłada.