© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
15 lipca 2010, 08:12
15 lipca 2010, 10:59
no to dobrze :) miejmy nadzieje ze sie rozwiaze szybciutko xD
ja wczoraj bylam na swietowaniu urodzin znajomej. o 24 wreszcie spadlo do 31 stopni .. i swietowalismy jak w maladze czyli poszlismy na kolacje przy plazy czyli ryby owoce morza i ryby .. ; ) wiec nie bylo tak zle dietkowo tez bo w koncu duzo bialka. Potem mojitos moze nie najlepiej hehe ....
Strasznie mi sie wydyma brzuch bo wszystkim co zjem... jest jakis sposob na to ?
15 lipca 2010, 11:00
no to dobrze :) miejmy nadzieje ze sie rozwiaze szybciutko xD
ja wczoraj bylam na swietowaniu urodzin znajomej. o 24 wreszcie spadlo do 31 stopni .. i swietowalismy jak w maladze czyli poszlismy na kolacje przy plazy czyli ryby owoce morza i ryby .. ; ) wiec nie bylo tak zle dietkowo tez bo w koncu duzo bialka. Potem mojitos moze nie najlepiej hehe ....
Strasznie mi sie wydyma brzuch bo wszystkim co zjem... jest jakis sposob na to ?
16 lipca 2010, 08:58
16 lipca 2010, 08:58
16 lipca 2010, 08:59
16 lipca 2010, 09:47
16 lipca 2010, 10:02
16 lipca 2010, 10:03
16 lipca 2010, 11:30
nie wiem co sie dzieje z vitalia.. ja juz z firefoxa nie moge wchodzic wylogowuej mnie i pisze mi ze musze zmienic haslo.. a la explorer jest ok : / wiec spoko Blania : )
Jak Wam leci ? ja dzis dostalam @ i sie skrecammmmmmmmmm strasznie mnie boli ;( a moj A wczoraj skrecil noge i w nocy z meczu go kumpel zawiozl na pogotowie od razu .. ale sie nastresowalam !
Edytowany przez asiaBcN 16 lipca 2010, 11:30
