Temat: - 10 KG: GRUPA WSPARCIA, KTÓRA NIE UPADNIE :)

 Asiu -no to Hiszpania sie bawi! Za to Angolom dokopali i wszyscy nosy pozwieszali. W Londynie nie czuje sie juz ducha World Cup 2010...

Blanko - jednak Twoje magiczne mocne uderzenie zadzialalo! Super. Tak trzymaj.  Nie rob jednak nic nieprzmyslonego.

Moja waga mimo paru odstepow od diety trzyma sie w normie. Od jutra protal,wiec licze na spadki.

A gdzie sie nomai i milkoffe podziewaja???

u mnie dzisiaj koleny spadek - łącznie -2,1 kg :)))

czyli skuteczność jest :) mam tylko nadzieję, że będę umiała poźniej z tego wyjść  tak, żeby nie skończyło się jojem :)

ja też tak mam, że zazwyczaj nadprogramowe rzeczy jem nie ze swojej winy  a to ktoś ciasto da, albo na obiad zaprosi

ale tym razem może mi się uda :)

bo my dziewczyny źle robimy, że tak często się ważymy... ja po minionym poniedziałku też byłam troche zdołowana, bo przez cały dzień dieta była bardzo restrykcyjna, a na następny dzień waga ani drgnęła... i też już sobie pomyślałam, że ja już chyba nigdy nie schudę. ale kolejnego dnia waga pokazała cały 1 kg mniej, więc wyszło średnio pół kg na dobę - wniosek:  efekt jednak był :)

najważniejsze, to się nie poddawać. założyłam sobie zgubić 5 kg do 28 lipca i tak się stanie :) zresztą 2kg udało mi się zrzucić w pierwsze 3 dni :D tak - wiem, wiem - woda :) ale i to mnie cieszy jak nie wiem co :)

Asia, wstaw fotki :)

robie bmż przepijane ogromną ilością wody z cytryną i chili :)

i wszystko byloby ok, bo nawet nie czuje głodu, gdyby nie te upaly. dzisiaj jest u nas 37st + zero wiatru i po kilku minutach na dworze robi mi się słabo i czarno przed oczami :/ więc zapobiegawczo przed wyjściem jem troche więcej :/  ale nie przekraczam 800-1000kcal