© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
25 kwietnia 2010, 18:41
Dzisaj to ja zignorowalam wage. Rano laskawie ruszyla w dol o 0.3kg ale niestety maz w ramach prezentu zaprosil mnie na obiad i chociaz sie staralam (ryba z grilla,warzywa itp) to skusilam sie na loda.
Troche mi tego zal,bo to moja pierwsza porazka od poczatku ale mowi sie trudno i zyje sie dalej. Zobacze co jutro na to waga.
Asiu - to wlasnie na warzywach waga mi wariowala.
Hej milkcoffee - juz myslalam,ze nas porzucilas.
25 kwietnia 2010, 23:54
Ja miałam wszytsko zaplanowane, dzieci chciały lody , a za sekundę oddały mi je. Ale za to nie jadłam więcej.
Dzisiejsz dzień był , micha pełna warzyw- nawet dobrze się czuję, nie chcę się warzyć bo nic ni zobaczę.
26 kwietnia 2010, 20:27
Dziewczyny! Gdzie sie podzialyscie!!! Pomocy!!!
Nie wiem co mam robic: glodowac,rzucic sie na jedzenie czy zwariowac?!?
Waga dzis rano: 64.8kg. Cale kilo wiecej...
26 kwietnia 2010, 20:37
mageena, nie wiem... chyba jestem najgorszym doradcą
u mnie dzisiaj:
bułka z twarogiem
kawa 3w1
kubek budybiu
zupka chińska
kanapka z rzodkiewką i szypiorkiem
niby niewiele, ale wszystko z czarnej listy
26 kwietnia 2010, 21:29
27 kwietnia 2010, 06:02
27 kwietnia 2010, 17:53
Ja czuję że to działa. Czuję jak mam luz na spodniach , nie obciskaja mi jeansy na udach.
Wczoraj jak oglądałam TYRA BANKS SHOW to tam pokazali kobiety które używały z NIVEA krem na cellulitis- szok, to działa.Zdjęcia przed i po.
Już wczoraj i dzisiaj sie posmarowałam , zapare dni zobacze rezultat.
27 kwietnia 2010, 21:13
28 kwietnia 2010, 08:35
28 kwietnia 2010, 17:03
