- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
5 maja 2009, 19:44
BARDZO LUBIE TO FORUM , I NAWET NIE MYSLE O JEDZENIU TYLKO O WEJSCIU NA NET-A CO U WAS SLYCHAC , -ROBIE TO CICHO...... W PRACY . W DOMU PRACA , DZIECI I CWICZENIA.
I CZUJE ZE COSIK UBYWA
- Dołączył: 2008-11-22
- Miasto: ***
- Liczba postów: 338
5 maja 2009, 19:50
WOW! Ale się rozpisałyście przez te dwa dni:) Miałam aż 23 strony do nadrobienia, więc łatwo nie było.;)
I chciałabym wyrazić moją opinię trochę spóźnionę. Więc bardziej przypadła mi do gustu ankieta zrobiona przez nivea. Szkoda że większość osób była przeciwna co do jej wprowadzenia:( Myślę, że bardziej motywowała by nas do ćwiczń bo mielibyśmy świadomość że za 60 minut ćwiczeń dostaniemy więcej punktów niż za 20.. Przynajmniej dla mnie byłaby to mega motywacja:) Pozatym jak wpisywałam ćwiczenia to nie miałam na mysli, że będę je robiła codziennie. I dlatego teraz mam niemały problem z tą ankietą:O
Pozatym ankieta z uwzględnieniam BMI jest świetna:)
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10368
5 maja 2009, 20:35
Wymiotowania nie popieram, zaczyna się raz na jakiś czas a potem jest coraz częściej ;/
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
5 maja 2009, 20:56
> a może masz takie napady głodu bo za mało i za
> rzadko jadasz posiłki w ciągu dnia?
>
popieram, bo to wysoce prawdopodobne. Ja tak wlasnie mam czasem jak za malo jem. Nawiasem mowiac dzis zjadlam tak malo, ze az mi sie slabo zrobilo (a to wszystko przez kobiete, ktora przedluzyla zajecia :P). No i musialam po powrocie zjesc cos po 18 ;)
5 maja 2009, 21:12
mokatee, ale 40 min na siłowni i 40 min jazdy na rowerze to nie to samo ;)
5 maja 2009, 21:42
dziewczyny ;((( to nie o jedzieniu... ale .. zapsul mi sie laptop... Nie mam kasy.totalnie. Wiecie, rodzice mi torche pomagaja ale to co mi z PL wysylaja to mi starczy akurat na mieszkanie (jestem im niesamowicie wdzieczna, niechce zeby to zle zabrzmialo:D :D ) ale wiadomo ,teraz nie pracuej i nie mam na siebie w ogole... komorke mi wlasnie odcieli za nie placenie :P wstyd i wlasnie...zapzol sie laptop ;(( nie mam kasy ani na naprawe ktora wyjdzie tyle pewnioe co nowy tanszy laptop z tych malych .... ;(
zalamalam sie szczerze mowiac. niby moge laptopa mojego A. ale to nie to samo ... : ( przynajmnije zdazylam wszystko zgrac!!bo jeszczej jakby mi przepadly rzeczy z uniwerku przed egzaminami ..!!!!
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
5 maja 2009, 21:55
asia - dobrze, ze zdazylas zgrac, ja to mam zawsze szczescie, ze dysk mi pada albo cos psuje dokladnie wtedy jak to mi jest najbardziej potrzebne :P
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1882
5 maja 2009, 21:57
aaa, zapomnialam.
Chcialam Wam zareklamowac
TAKI wątek :) Bardzo mobilizujacy, a szczegolnie dobry dla tych, ktorzy chcieli rozszerzonej punktacji jesli chodzi o trening :)
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1178
5 maja 2009, 22:40
Hej Dziewczyny! Kiedy otwieram nasze forum,zadziwia mnie Wasza aktywnosc. Ale przeciez na tym rzecz polega :). Dzisiejszy dzien moge polowicznie zaliczyc do udanych. Jak zawsze podczas diety zdarzaja sie tzw.okazje,wiec i u mnie w pracy dzis byla "okazja " do zjedzenia nadprogramowego ciasta. Dzis wiec za slodycze -1 i za cwiczenia -1,bo nie mam dzis weny do cwiczen :(. Reszta O.K.
Tak przedstawia sie moj krotki meldunek z dnia dzisiejszego. Mam nadzieje,ze u Was tez jest w porzadku. PA!!!
- Dołączył: 2009-02-08
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 2475
5 maja 2009, 23:11
a do mnie przyszła przyjaciólka, której no nie widziałam dłuuugi czas - właśnie zjechała z anglii mam nadzieję że na dobre. Więc miałam małe odstepstwo od diety, ale ani trochę nie mam wyrzutów sumienia :D
zjadłyśmy grzecznie nawet - aale dużo.... kalorycznie...
loda rożka, 3 pierniczki w czekoladzie i każda z nas pół michy sałatki owocowej :D (a dużo tego było - 3 banany 3 pomarancze 2 mandarynki 3 kiwi trochę winogron 2 łyżki ananasa z puszzki i do tego galaretka - opakowanie (oczywiście zrobiona:) ) trochę to miało kalorii, ale raz nie zawsze :) reszta dnia jak najbardziej OK :)
Asiu, ja nie wiem co bym zrobiła jakby mi lap padł :( nie zazdroszczę..... :( co zamierzasz...?
