© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
24 września 2009, 17:51
24 września 2009, 18:05
24 września 2009, 18:53
24 września 2009, 20:36
24 września 2009, 23:34
25 września 2009, 08:12
a gdzie się przeprowadzasz nomai? z kim teraz będziesz mieszkać? :)
ja jestem pewna, że będzie mi łatwiej jeść zdrowo, jak nie będę miała wspólnej lodówki z mamą. moja mama gotuje pysznie i czasami jest tak, że nawet jak nie jestem głodna, to jem coś tylko dlatego, że wygląda smacznie. tak samo z kolacjami. ja jem ostatni posiłek między 16-17 i później już w ogóle nie odczuwam głodu. ale często jest tak, że moja mama robi coś pysznego po 20 i ja daję się namówić na zjedzenie tego. boję się tylko jednego - mój przyszły mąż chce przytyć.......
25 września 2009, 10:47
25 września 2009, 11:37
ja też mam angine :D mój brat, bratowa, chrześniak i mama też. jakaś epidemia panuje :/
milkcoffe, co Ci się pokomplikowało?
25 września 2009, 13:26
25 września 2009, 13:27
