© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
18 sierpnia 2009, 18:51
18 sierpnia 2009, 18:51
kurcze mój wpis zniknął.. eh ta vitalia:/
Blannka: super pomysł z tym codziennym meldowanie:) ja jestem za:)
18 sierpnia 2009, 19:00
> kurcze mój wpis zniknął.. eh ta vitalia:/
> Blannka: super pomysł z tym codziennym
> meldowanie:) ja jestem za:)
to fajnie :) jak możecie, to piszcie tu codziennie jak już zrobicie ćwiczenie, a ja co kilka dni będę wstawiać tabelkę mobolizującą :)
18 sierpnia 2009, 19:38
| a6w | blanka | ninlinka | mokatee |
| 1 (17.08) | ü | ü | ü |
Gosia, a Ty jesteś zdecydowana robić a6w przez 42 dni? dopisać Cię do tabelki? tylko, że my zaczęłyśmy ćwiczyć już wczoraj :/
18 sierpnia 2009, 20:08
18 sierpnia 2009, 20:29
> chyba naprawili obserwowane :D
u mnie nadal nie działa :/
18 sierpnia 2009, 21:23
u mnie obserwowane już działają:)
i melduję się pierwsza, że drugi dzień a6w zaliczyłam:):)
18 sierpnia 2009, 21:34
18 sierpnia 2009, 21:38
madziusiek, u mnie z dieta też lipa :/
ja też 2 dzień a6w mam za sobą :))) ninlinka, a Ty?
18 sierpnia 2009, 21:39
