© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
2 maja 2009, 11:01
2 maja 2009, 11:02
agunia8919, ja na tym forum nie znam jeszcze nikogo, więc wszystkich będę traktowała tak samo :)
też zauważyłam, że w wielu tego typu wątkach często poruszane są tematy nie związane z dietą, tylko bardziej z życiem codziennym. przebrnięcie przez taki temat to katorga, jeżeli nie zna się vitalijek - przynajmniej ja często gubiłam wątek i nie nadażałam za grupą. stąd propozycja, żeby tutaj rozmawiać głównie o tym, co dotyczy osiągania przez nas celu - inne tematy możemy sobie omawiać na privach :)
2 maja 2009, 11:03
2 maja 2009, 11:07
mokatee, jasne, że można, bardzo nam miło :)
agunia8919, ja jestem 4 dzień na diecie.
MOŻE USTALMY DZIEŃ STARTU NA DZIŚ. ale wyjątkowo teraz poczekam na ankiety od wszystkich do pólnocy w poniedziałek i wtedy też przygotuję naszą pierwszą wstępną tabelkę. kolejne ważenie w sobotę za tydzień - na ankiety będę czekała do końca niedzieli, a tabelkę będę wstawiać w poniedziałki. Co Wy na to?
2 maja 2009, 11:09
2 maja 2009, 11:13
ja stosuję dietę joya, ćwiczę a6w i wymachy nogami :) tylko tyle - bo też pracuję i studiuję :/
właśnie lecę na targ po zakupy potrzebne na dziś i jutro do dietki, jak wrócę, to się odezwę
mam nadzieję, że jak wrócę, będzie nas tu więcej 
2 maja 2009, 11:14
2 maja 2009, 11:16
2 maja 2009, 11:21
2 maja 2009, 11:22
