Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od jutra!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Samanta1994

Samanta1994

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:26

Dobra Kochani! kto od jutra odchudza sie ze mna ;> potrzebuje wsparcia!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:37

skakanka jest jak najbardziej ok POD WARUNKIEM, ze po wysilku skupisz sie na dobrym rozciągnięciu łydek - wtedy się nie rozbudują :) A skakanka pomoze wyszczuplić calutkie ciałko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Samanta1994

Samanta1994

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:36

I oczywiście zero słodkich rzeczy.. a z tym moze byc problem..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karolcia.

Karolcia.

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:40

doditka napisał(a):

niewiadomo czy kij wytrzyma jak jest ciezka
ooo doditka już znasz j.polski?


Zdjęcie użytkownika cocoroco

cocoroco

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:41

Samanta1994 napisał(a):

I oczywiście zero słodkich rzeczy.. a z tym moze byc
Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym, żeby schudnąć to i słodyczy się pozbędziesz :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina327

karolina327

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Łask
  • Liczba postów: 766

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:41

ja chciałabym zrzucić parę kilogramów i też zdrowo. jeśli szukasz wsparcia to okej :) kręcę hula hop od 5 dniu i efekty są widocznie. -1cm w talii :D polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Samanta1994

Samanta1994

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:45

Niestey u mnie to nie jest takie proste... nie posiadam czegoś takiego jak " silna wola" i za kazdym razem jak zaczynam sie odchudzac to przestaje po 2,3 tygodniach..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xsiaskax

xsiaskax

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 384

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:43

ja uwielbiam slodycze :D:D:D ale zawzielam sie i nic nie tknelam od 2 tygodni a w domu pelno ich wszedzie bo mam malego brata ... a jakos nawet nie zwracam na nie uwagi wiec jest to wykonalne :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Samanta1994

Samanta1994

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:45

No wlasnie tez mam mała siostre i słodycze sa wszędzie w domu.. a przed świętami to juz w ogole.. ale od jutra biorę sie za siebie ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina327

karolina327

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Łask
  • Liczba postów: 766

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:49

daj sobie cel,że chcesz na święta powalić rodzinkę na kolana. jeśli będziesz na zdrowej diecie to do świąt schudniesz 3kg, a to będzie widać. na początku zejdzie z Ciebie woda, ale później już będzie tylko lepiej. najgorszy jest pierwszy miesiąc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xsiaskax

xsiaskax

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 384

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 21:52

no jeszcze do tego mamusia strasznie mnie wspiera ciagle robiac jakies nalesniki na slodko, i extra kaloryczne obiady dla calej rodziny :/ a ja  biedna stoje z boku i gotuje warzywa na parze hehehehe... nie ma to jak wsparcie w rodzinie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.