- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7
7 grudnia 2011, 20:52
Witajcie,
Mam 15 lat, mam 175cm wzrostu i ważę 60kg.
Ćwiczę 2 razy w tygodniu po 1h fitness i raz w tygodniu pływam (1h).
Nie jem mięsa od 3 miesięcy i nie jem po 18 od miesiąca.
Nie jem w ogóle słodyczy i nie jem w ogóle fast foodów.
Nie piję żadnych napojów słodzonych, tylko wodę, czasem herbatę.
Rano przeważnie zjadam owsiankę albo kanapki. Potem w szkole nic nie jem. Jak przychodzę do domu zjadam obiad (bezmięsny), jakąś kanapke, jakiegoś owoca, wypiję herbatę, a potem nie jem już nic.
Strasznie chcę schudnąć, chociaż 5kg. Czuję się źle z moją wagą i z tym jak wyglądam. Chce mi się płakać nad tym jak wyglądam. Marzę o wadze 50 kg. Proszę Was doradźcie mi co robię źle a obiecuje, że się do tego zastosuję.
Pozdrawiam.
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
7 grudnia 2011, 20:55
Ty się czujesz grubo bez przesady. Przy tym wzroście z wagą 50 kg będziesz wyglądać jak anorektyczka
7 grudnia 2011, 21:01
co robisz źle - jesz za mało i źle. małe posiłki co około 3h a nie śniadanie, zapewne długi pobyt w szkole i potem obiad i jeszcze później jakiś owoc. przecież to są dawki głodowe i do tego 2 posiłki.
niestety tego co masz jeść to nie doradze, bo nie znam się na wegetariańskiej diecie - powiedziałabym, że chude mięso, ale przecież go nie jesz. tak to warzywa, owoce, półtłusty/chudy nabiał, makaron/kasza/ryż/chleb tylko ciemny :)
edit: oj, nie wiem jak to zrobiłam ale nie zauważyłam konkretnych cyferek, chyba tak mnie zajęła ilość a raczej brak Twojego jedzenia. w takim razie: nie odchudzaj się... jak się źle czujesz, to idź do lekarza :)
Edytowany przez d8c1afe479e1a2f862243adad130fc9a 7 grudnia 2011, 21:05
7 grudnia 2011, 21:04
bez komentarza...
bmi 19 z hakiem i źle się czujesz? za 2 kilo to będzie niedowaga.
za przeproszeniem, ale stuknij się dziecko w czoło. tylko mocno.
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7
7 grudnia 2011, 21:17
To, że Wy macie problem z wagą nie znaczy, że inni ich nie mają. Po prostu pytam co mam zrobić, a nie pytam : co o tym sądzicie.
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
7 grudnia 2011, 21:23
nie zaczynaj się odchudzać. naucz się jeść zdrowo. 60kg przy 175 to mało. nie wiem skąd pomysł, żeby się odchudzić x.x
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
7 grudnia 2011, 21:27
Nie warto się odchudzać... nie przy Twoim wzroście :) ja na Twoim miejscu dalej modelowałabym ciało, to lepiej pomoże niż zmiana cyferki na wadze :) czemu zabrałaś mięso z diety? Ono ma tyle wartościowych składników i ważnych kalorii... Jedz je lepiej. Po 18 możesz jeść. Nie je się na 3h przed snem :)
