Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osoby, które maja ponad 30kg do zrzucenia -Nowa Grupa Wsparcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 19:57

Witajcie!
Przeglądając forum znalazłam wiele podobnych wątków, jednak postanowiłam założyć nową grupę wsparcia.
Apeluję do wszystkich osób, którym ciężko jest zmobilizować się do dalszej walki z nadwagą. Stwórzmy Nową Grupę Wsparcia.
Zasada jest prosta: żadnych głodówek i diet cud. Jedynie zdrowa-rozsądna dieta i aktywność fizyczna. Do końca roku pozostało nam 296 dni- razem możemy dużo osiągnać, więc nie zmarnujmy tego czasu!
Zapraszam
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:40

W takim razie chodzcie laski, na spacer się wybierzemy 
Taka ladna pogoda...szkoda w domu siedzieć
Zdjęcie użytkownika iwoncita

iwoncita

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: Liban
  • Liczba postów: 7797

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:42

gabriella774 powiem Ci że sama dieta nie da szybkich efektów a ruch przyspieszy spalanie zacznij od lajtowych jakiś 10-15 min ale musisz byc systematyczna
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwoncita

iwoncita

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: Liban
  • Liczba postów: 7797

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:44

Desperatkaa zaraz tez ide na spacerek a powiedzjakie ćwiczenia sobie wymyslasz?

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:47

Różności...w sumie ćwicze od kilku dni. Bardziej skupilam sie na brzuchu, bo z nim mam najwiekszy problem  Brzuszki, półbrzuszki, brzuszki skośne, i takie tam inne na dolne mięśnie brzucha.
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:51

Huh, ja na wagę wskoczę dopiero 1 kwietnia. Poki co nie porywam się...Dorwę ją z zaskoczenia  Myslę, że w koncu cos spadnie 
Zdjęcie użytkownika iwoncita

iwoncita

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: Liban
  • Liczba postów: 7797

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:52

ale cos jest najważniejsze że ćwiczysz!rozłączyło mnie z netem dobrze kochane idziemy na spacerek buziaki do wieczora:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 15:55

Milego dreptania...pa
Zdjęcie użytkownika malwunia

malwunia

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 16:44

dziewczyny ja mam planowo dietę zacząć od poniedziałku
ale nie wiem jaka najlepiej  wybrać żeby skuteczna była bo już nie mam sił do tych diet  może doradzicie mi jakąś ? tak łatwo przybieram na wadze a ciężko gubię te zbędne kilogramy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 17:13

Dziewczyny dno!
Zamiast isc na spacer zażarłam Ryczałam i zarlam...dalej zrę Nie potrafię.... nie schudne... nigdy. Zawsze to samo! Zawsze!!!!! Jestem beznadziejna...
Zdjęcie użytkownika gabriella774

gabriella774

  • Dołączył: 2009-02-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 3275

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2009, 17:47

U mnie to samo :-((( Mąż przygotował  obiad a ja go zeżarłam  Ziemniaki, sałatka jarzynowa z majonezem i plaster boczku, no i ..uj , <załamka>.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.