© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 18:17
|
|
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
NIEDZIELA |
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
|
Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Dieta: (np. 1200 kcal) itp. |
Wzrost: |
Waga początkowa: Waga obecna: |
Cel: |
||||
W tabelce proszę wpisywać punkty za daną "kategorię" każdego dnia.
Jeśli macie jakieś propozycje, to chętnie posłucham.
ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO UDZIAŁU, RAZEM DAMY RADĘ!
Edytowany przez chce.byc.chuda 3 stycznia 2012, 23:23
21 grudnia 2011, 19:27
|
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
NIEDZIELA |
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
|
Dieta |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
Słodycze: |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
|
Woda: |
2 |
2 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
|
Ćwiczenia: |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
Suma: |
6 |
6 |
4 |
5 |
4 |
4 |
3 |
|
Dieta: 1100kcl |
Wzrost:169 |
Waga początkowa:55 Waga obecna:52 |
Cel:47 RAZEM : 32pkt | ||||
21 grudnia 2011, 21:25
21 grudnia 2011, 22:06
21 grudnia 2011, 22:12
22 grudnia 2011, 13:48
22 grudnia 2011, 15:10
23 grudnia 2011, 09:15
Poprawiam tabelkę: dziś, po przyjściu o. zważyłam się i
jest 1 kg mniej!
23 grudnia 2011, 11:06
tabelka uzupelniona str6
czy mozna spisac moje punkty z tabelki "tydzien3" bo nie moge wstawic nowej tabelki i bede edytowac stara
Edytowany przez PKOWALSKA48 23 grudnia 2011, 16:28
24 grudnia 2011, 10:00
24 grudnia 2011, 10:13
