25 listopada 2011, 22:51
szukam chętnych do rozpoczęcia wspólnej dieta niełączenia. jacyś zainteresowani?
Edytowany przez daisie 27 listopada 2011, 18:03
27 listopada 2011, 18:07
witam, przepraszam że nie pisałam-sprawy osobiste zwaliły mi sie na głowę. otóż wersji jest wiele ale klucz do sukcesu to wybranie jednej i trzymanie się jej, najważniejsze to: jemy co 3 godziny
owoce jemy jako oddzielny posiłek, nie łączymy ich z niczym
węglowodany łączymy tylko z grupą neutralną (np. warzywa, biały ser itd) a nigdy z białkami (mięso, jogurt, sporo owoców)
białka też łączymy tylko z grupą neutralną (nigdy z węglami)
dieta to tak naprawdę nauka zdrowych nawyków, wynika z różnicy w długości trawienia i przebywania określonych pokarmów w żołądku. można naprawdę fajnie zrzucić kilosy, ja zaczynam od dziś (od początku adwentu się akurat złożyło, a co! :))
aha! ważne by posiłki mimo wszystko miały ograniczoną kaloryczność :)
