- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
23 listopada 2011, 10:17
Mam mały problem...
Ile węglowodanów powinnam jeść na diecie 1200 kcal?
Pogubiłam się:)
23 listopada 2011, 11:07
Gdzieś kiedyś wyczytałam że stosunek procentowy powinien kształtować się tak: węglowodany 44%, tłuszcze 42% a białka 14%, na stronie gdzie wyliczam swoje zapotrzebowanie jest z kolei napisane że węgle - 55%, tłuszcze - 30% a białka - 15% biorąc to pod uwagę wychodzi że węgle - 166 gram, tłuszcze - 40 gram, białko - 45 ale czy to prawda??? Nie wiem.
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1198
23 listopada 2011, 11:10
dziękuję... ale i tak jakoś dużo tych węgli...:)
Więc jeżeli to prawda, to jem prawidłowo....
