© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 listopada 2011, 13:43
Zrezygnowanie ze slodzenia napojow (herbaty, kawy,...) oznacza utrate nawet do 5 kg na rok ! Zamiast pustych kalorii, mozemy uzywac np miodu, ktory zawiera o 1/3 kalorii mniej i mnowstwo skladnikow odzywczych :)
A teraz do dziela. Ja Obwarzanka, ktorej najwieksza zmora jest ogromniasty apetyt na slodycze, przyzekam sobie, ze do 31 grudnia 2011 zrezygnuje z cukru rafionowanego.
Zalozenie tematu ma na celu wspolne wspieranie sie i dzielenie wszystkimi pomyslami na to jak zastepowac ten okropny cukier, ktory dodaje kg i psuje dobre samopoczucie.
Kto sie przylacza ?
Dziewczyny, razem bedzie razniej, a poza tym mozemy stac sie chodzacymi dowodami na to, ze z dnia na dzien stajemy sie coraz piekniejsze ;)
19 listopada 2011, 13:45
19 listopada 2011, 13:46
19 listopada 2011, 13:51
19 listopada 2011, 13:53
> Myślę, że na tym forum na palcach jednej ręki
> można policzyć osoby, które słodzą cukrem kawę czy
> herbatę :P
Nie zgadzam sie. Mysle, ze na tej stronie jest wiele osob, ktorzy nie daza konsekwentnie do celu. Ja takze sie do nich zaliczam.
Edytowany przez obwarzanka 19 listopada 2011, 14:04
19 listopada 2011, 13:58
> używając miodu pamiętaj, że w wysokiej
> temperaturze robi sie toksyczny!
O, nie wiedzialam.. myslalam, ze tylko traci to co dobre w wysokiej temperaturze. Dzieki za uwage :) Pamietajmy zatem, zeby najpierw odczekac, az cos ostgnie zanim dodamy do tego miodu.
19 listopada 2011, 14:07
ja schudłam jedząc cukier codziennie
i musiało by mnie p..... żeby czekać rok na zgubienie 5 kg xd
a miód to to samo co cukier tyle że w płynie
19 listopada 2011, 14:13
Właśnie kilka dni temu przestałam słodzić.... Musze jeszcze pokonać wstręt do niesłodzonej kawy....
Póki co sypie niecałą łyżeczkę,ale muszę dojść do zera. Reszty już nie słodzę.
