Temat: kompulsy- grupa wsparcia

skończyłam na tych 2 tostach i nie sięgnęłam po nic więcej. Zamiast tego wypiłam 0,75l. wody.Zastanawiam sie teraz czy zjeść kolacje bo tak strasznie to nie jestem głodna.

A ja odkąd sobie wmawiam ( czyli jakieś 3 dni :P ), że mogę zjeść absolutnie wszystko na co mi przyjdzie ochota, to akurat nie jem słodyczy, które są moimi zapalnikami, żeby pochłonąć całą górę jedzenia.. Dzisiaj zjadłam jedno kruche ciasto z cukrem i w szoku bylam, że nie zeżarłam całego pudełka.. nie chcialo mi się.
Jak to cholera wszystko na odwrót.. jak się odchudzam i zakazuję jeść słodyczy, to i tak mnie dopadnie kompuls po kilku dniach.. a jak sobie mówię, że jeśli będę mieć ochotę na czekoladę, to sobie ją zjem, to akurat mi smakuje samo zdrowe jedzenie.. lol Nie czaje już siebie :P
No ale na razie staram się jeść wtedy, kiedy będę głodna.. chociaż to nie jest latwe, bo ja już zapomniałam, co to za uczucie.. ale będę próbować na nowo uczyć się słuchać własnego organizmu i może wtedy waga w końcu zacznie spadać.. :)
Muszę jeszcze tylko rozwiązać sprawę ćwiczeń.. bo się strasznie martwię, że wstając o 6 rano i wracając o 18 do domu po pracy nie będę mieć już ochoty na żadne ćwiczenia.. :(

Cieszę się, że nie dajecie się kompulsom. Najważniejsze to rozpoznać wroga :)

dajemy sie

niestety, dajemy ...

u mnie dzis nie najlepiej

Witam, miałam sporo do nadrobienia :) cieszę się, że watek żyje. Ja od jakichś 3 dni nie czuję przymusu jedzenia, ale moja "dieta"na pewno nie zalicza się do odchudzających. Muszę zrobić sobie jakiś porządny plan "jedzeniowy", bo jak nie mam pod ręką nic zdrowego albo nie wiem co zjeść to zaczyna się kombinowanie, które wiadomo jak się kończy. Tak już mam, że lubię robić pany i grafiki, a co ciekawe ostatnio nawet wychodzi mi ich realizacja, gł. nauka itp. Może wyjdę jakoś na prostą. Ale czekoladę dziś pochłonęłam ;-/

 Teraz podsumuje mojego żarłoka -16 dni totalnego obżarstw (na podstawie mojego realnego ;) pamiętnika zdałam sobie sprawę, ze trwa to dłużej niż myślałam), co dało w sumie 3 kg więcej. Chyba jednak zacznę uważać, że mam dobrą przemianę materii, hehe
 
sojda - a to moje liczenie punktów podpatrzyłam u jednej z dziewczyn w  pamiętniku i za jej zgoda postanowiłam wykorzystać ten pomysł. Działa to tak: codziennie robimy podsumowanie i za każdy "dietetyczny uczynek" - np. ćwiczenia, używanie balsamu do ciała, przestrzeganie diety itp dodajemy sobie po punkcie, a za każdy grzech odejmujemy. ustalamy sobie jakąś granicę punktów po przekroczeniu, której nagradzamy się jakoś i może to być cokolwiek, co sprawi Ci radość. Ja mam zamiar zrobić sobie listę "zachowań" które będzie oceniać i postaram się wcielić w życie ten system punktowy, bo wydaje się fajny. Na razie całkowicie o nim zapomniałam ;) Przypuszczam, że na forum jest jakaś grupa licząca punkty, ale jeszcze się na nią nie natknęłam ;)

ja 3kg wiecej mam juz po niecaltm tygodniu obzarstw wiec faktycznie masz dobrze

Jako, że jestem na etapie dokształcania się w dziedzinie kompulsywnego jedzenia co postaram się umieszczac linki........ ale czy można? Własnie coś kojarzę, że chyba były tu z tym problemy...

3 KG?  Przez 16 dni ?!  Dziewczyno, to Ty masz wspaniały organizm. 

Ja przytyłam 3-4 kg, ale w ciągu: 2 dni obżarstwa, 6 dni diety, 4 dni obżarstwa.... No i schudnąć teraz z tego nie mogę. :\