Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Justyna ja dopiero teraz zobaczyłam, że Ty z Rzeszowa jestes 😁ja tarnobrzeżanka z pochodzenia 😉w Rzeszowie często bywałam, nadal mam tam znajomych i dużo z rodziny w okolicach Nowej Dęby.

Pasek wagi

vita69 napisał(a):

Justyna ja dopiero teraz zobaczyłam, że Ty z Rzeszowa jestes ?ja tarnobrzeżanka z pochodzenia ?w Rzeszowie często bywałam, nadal mam tam znajomych i dużo z rodziny w okolicach Nowej Dęby.

O widzisz! Czasem zastanawiałam się, czy spotkam kogoś z moich okolic :) Ja na Vitalii już bywałam wcześniej, ale miałam skoki i załamania. Teraz próbuję kolejny raz. 

Pasek wagi

Wandzia, zmień Avatar. Już czas. 

Pasek wagi

Wandziu , Tuptulinka ma racje, zmień awatar .

zmieniłam avatar na bardziej "mazurski" i kolorowy 😉

Pasek wagi

Piękny avatar, Wandziu. To jest dobry czas na zmianę.

vita69 napisał(a):

zmieniłam avatar na bardziej "mazurski" i kolorowy ?

Brawo!

Pasek wagi

Cześć

Wakacje to będą! Ale! Jak mawia komisarz Knopp, jeszcze długo do nich.

29 czerwca lecę do Sztokholmu - robimy sobie z mężem rocznicową wycieczkę, 30 lat razem nam stuknie 3 lipca;)

11 lipca z dziewczynami i mężem lecimy do Włoch, Wenecja i okolice.

Ale! Wcześniej trzeba świadectwa wypisać, teczki absolwentów, podziękowania i listy gratulacyjne do rodziców... Huk roboty!

Waga drgnęła w dół i tego się trzymajmy!

Pasek wagi

Witam ponownie. Dziś miałam ważenie. Waga ruszyła w dół. Jest dobrze :)

Miłego dnia dla Wszystkich. U mnie na razie pochmurnie ale zapowiadają upały. Zobaczymy czy się sprawdzi.

Pasek wagi

No ale żeby taka cisza! Jestem zarobiona i usprawiedliwiona. Wanda zarobiona i usprawiedliwiona. Gaja rozpodróżowana i usprawiedliwiona. I co teraz z resztą - usprawiedliwiać się!

Teczki absolwentów wypisane, oceny z poprzednich szkół wyszukane, wypisywanie świadectw umówione:)

A dzisiaj dzień gospodyni, która nic nie musi. Krzątam się po domu, uskromniam, piorę, suszę, układam. Nie stawiam sobie celu giga - posprzątaj cały dom. Nie potrzebuję tego. Potrzebuję normalności, rutyny, bez szaleństwa.

Waga współpracuje, pół kilograma w dół:)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.