Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Tez robilam badania krwi. Morfologia idealna, watrobowe tez, crp tak samo, cukier na czczo 80, cholesterol wysoki ale nic z tym nie robie od dawna, tarczyce robilam podstawowa nie z anty bo wiem,ze tu wychodza wariacje. Z tarczyca i leczeniem wg pani endo czekamy az wszystko spadnie do 0. Czyli jest ok.

Do lekarza w czwartek po pracy mimo poltoragodzinnego czekania sie nie dostalam. Po majówce nie będę się pchać bo może już w czwartek pojedziemy nad to morze. Najpóźniej w piątek rano.

wczoraj wolna sobotę wykorzystałam na wykopy w ogrodzie i formowanie tui😛dzisiaj dalsze prace..chce wykorzystac pogode i to,ze nie musze jechać do tesciowej

milego wypoczynku 🤗

Pasek wagi

pomyślałam, że sprawdzę wyniki z zeszłego roku i porównam jak Agusia

cholesterol lepiej wygląda niz roku temu, tarczyca też lepiej 👍poprawily sie neufrocyty i limfocyty

czyli jest lepiej😉 tylko czuje sie jakos gorzej 

Pasek wagi

dzień dobry

jak Wasze weekendy majowe??

Wczoraj byłam w pracy od 7 do 15. Było tyle osób ogladających łodzie i proszących o konkretne oferty cenowe, że nie wyrabiałam na zakretach. 

Przygotowałam tez dla jednej pani umowę i fakturę to może się cos sprzeda 😉dobrze by było bo wtedy widziałybysmy sens w tej naszej pracy w czasie "świąt" 😛sprzedałam też 2 świece zapłonowe i umówiłam 2 przeglady silników czyli cos tam dla szefa zarobiłam.


Przyszłam zmęczona do domu. Upiekłam kurczaka, zjedliśmy i przy herbacie i odpoczynku popołudniowym zadzwoniła teściowa i pytała co udało nam się zrobić przy budowie i w ogrodzie przez cały dzień bo taka piękna pogoda była, że szkoda było tego nie wykorzystać 🤔 

Powiedziałam jej, ze powinna zapytać o to swojego synka bo ja od 7 "dymałam" w robocie ......przyznała sie, ze wcale mnie słuchała jak jej mówiłam, ze 1 maja ide do pracy i 3 maja mam wolne to wtedy przyjedziemy na jej urodziny....a powtarzałam jej chyba z 10 razy 🙁...no nic to. 

Dzisiaj zamierzam pytać w pracy o wolne na moje urodziny na 12 maja. Wypisze wniosek urlopowy i poczekam na lepszy humor szefa 😉1 dzień powinien mi dać bez problemu. Na urodziny jeszcze mi nigdy nie odmówił. 

Pasek wagi

Witam, na reszcie kilka dni słonecznych chociaż lodowe podmuchy trochę psuły wrażenie. W niedzielę byliśmy na wycieczce w okolicach Chałupek , zdobyliśmy wieżę  widokową aby podziwiać meandry Odry. Potem zamek i dawne przejście graniczne. Kilka km dalej w Krowiarkach k. Raciborza znaleźliśmy przepiękny pałac, którego nie można zwiedzić, bo jest zamknięty i się marnuje. To jest jeden z większych pałaców w Polsce aż szkoda patrzeć. Tyle milionów jest marnotrawione a mogły być wykorzystane na remont pałacu, który mógłby przyciągać turystów . W poniedziałek chcieliśmy sobie odpocząć w plenerze, zamarzyło mi się czytanie książki na rzeczką w Ustroniu. To był bardzo głupi pomysł, bo wszyscy na to wpadli. Korki masakryczne. Wycofaliśmy się i chcieliśmy gdzieś indziej się rozłożyć ale się nie udało, ludzi wszędzie pełno. Kilka godzin jazdy i wróciliśmy do domu.

Wandziu, dobrze, że wyniki się poprawiły i te osłabienie wygląda, że było spowodowane lekiem.

Sezon u Was się dopiero zaczyna i szef dobrze sobie wykombinował żeby wykorzystać majówkę na sprzedaż, gorzej z Wami. 

Właśnie skończyłam skręcać huśtawkę na taras w ogrodzie.

Brawo ja!

Zaczęłam z mężem... od słowa do słowa... usłyszałam,  że  to moja huśtawka,  więc mam sobie ją sama złożyć.

Ja nie dam rady?

Niesiona ambicją udowodnienia mężowi oraz wsparta instrukcją, dałam radę! A co. Małż wredny siedział obok i czekał na porażkę. Nie dałam satysfakcji gadowi.

Pasek wagi

Gaju, aleś  Ty śliczna 🌹

Pasek wagi

ale miałam koszmar

Śniło mi się,  że jestem w ciąży🤪

Pasek wagi

Cześć

Gaju, przepięknaś!

Anielciu, to przez huśtawkę taki sen. Dobrze, że tylko sen!

Wanduś, ty pracowałaś a ja się byczyłam. Wierzyć się nie chce, że udało nam się z pogodą. Zwykle podczas majówki jest byle jaka, a tym razem przez wszystkie dni było słońce. Nawet się za parawanem poopalałam i buzię mam czerwoną;)

Pasek wagi

Anielciu a z mężem???? że się tak wystraszyłaś ???? 😛

Agusia pamiętam, ze w zeszłym roku było brzydko bo wtedy tez pracowałam, ale nikt do nas nie przyszedł do salonu. A buzia zaraz zbrązowieje 😉

Gaju zamek cudny! i Ty "chudzinko" pieknie wygladasz.....😁

Moja koleżanka z pracy była nad morzem (Sopot) w weekend i mówiła, ze straszne ilości ludzi. Ja chcę jechac, ale dopiero w następny weekend. mam nadzieje, ze wszyscy już do domów pojadą po majówce 😁

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.