Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Dzień dobry

Dziewczyny koniecznie musimy pomyśleć o jakimś spotkaniu po tylu latach.....

Jestem w pracy na ranku, a potem 3 nocki w mojej pracy.

W weekend mamy dwie imprezy, urodziny 2 latka i 50 koleżanki. Jedna jest w sobotę przed moją pracą, a druga w niedzielę prawie po pracy o 13....

W poniedziałek i wtorek mam kurs że statystki, mam nadzieję, że zrozumiem wszystko i zacznę działać trochę na własną rękę w tym temacie.

Pasek wagi

Agusiu, Harley to moja ulubiona marka. Jak pierwszy raz widziałam na żywo w Zakopcu , to chodziłam wkoło i pstrykałam fotki jak szalona / aparat jeszcze na klisze /. Właściciel podszedł i zaproponował , ze mnie przewiezie kawałek ale się trochę cykałam i taka okazja minęła 😘. Proszę o zdjęcia z Harleyem . 

W temacie Harley - na szczęście nie zdążyły przejść pieniądze, więc R. wraca pociągiem. Jest zachwycony, więc będzie śledził pogodę i pojedzie kolejny raz. Piszę na szczęście, bo dziś fatalna pogoda, więc jazda nowym, nieujeżdżonym przez siebie motocyklem, mogłaby być niebezpieczna.

Pasek wagi

Agusia to Twój mąż musi być pełen szczęścia 😁boisz się jak jeździ?

Ja niestety też nie pamiętam o urodzinach i bardzo was za to przepraszam 😓w sumie to ostatnio tak nawet myślałam, że nie pamiętam dokładnie dat urodzin moich wnuków...też mam to zapisane

Pasek wagi

Pierwszy Dzień Castel Gandolfo

Pasek wagi

dzień drugi morze -Ostia

na początku było zimno i chcieli wracać do domu

ale dobrze,że się uparłam i zmusiłam ich do zostania

po 2 godzinach pogoda się zmieniła i mogłam się w stroju kapać z Aisha

w stroju M już zdjęcia mi nie robił....Może i dobrze 😛

Pasek wagi

dzień trzeci - muzea watykanskie

byliśmy na miejscu o 7, otwierali o 9

M poszedł na rekonesans po 8 i już było chyba kilka km kolejki

zdjęć mam kilkaset...było na szybko...tzn 4,5 godziny...ale widzieliśmy chyba wszystko

Pasek wagi

Wandziu, wnuczek, to już poważny nastolatek , wnusia najmłodsza do schrupania a średnia prześliczna panienka . Jak ten czas leci, to było tak niedawno jak  pokazywałaś malutkiego wnuczka. Watykan chciałabym kiedyś zwiedzić ale chyba z wycieczką, bo mają zagwarantowane wejścia na konkretną godzinę. Cudowny czas za Tobą . 

Gaju ciąg dalszy...

w tych muzeach jest wszystko tak jakby od początku cywilizacji...

nawet biżuteria z przed 2,5 tys lat

Pasek wagi

poznajecie obraz???

są dzieła Leonardo da Vinci, Michała Anioła i innych wielkich

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.