Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Numer 4 zadziałał. W ciągu półtorej godziny zaliczyłam wizytę, podjechałam po zastrzyki do apteki, wróciłam do lekarza i dostałam w piętę zastrzyk i zdążyłam jeszcze zaliczyć sklep orto po socjalne ortopedyczne wkładki na te mogę stopy tylko mojego rozmiaru nie mieli i mają dać znać jak przyjdą. Nie czułam od razu ulgi, ale po kilku godzinach gdy wróciłam do domu zaczęło działać bo już tak nie boli bardzo przy chodzeniu. Za tydzień jeszxze 1 zastrzyk, mam nosić wkładki i za 2-3 tygodnie zobaczymy co dalej. Od razu lepszy humor jak nie chodzę tak tym bólem "przyćmiona". 


Pasek wagi

Wanda - wszystkiego najlepszego, spełnienia wszystkich marzeń, udanej wizyty u dietetyka i szybkiego końca budowy 💋🎁

Vita tylko uważaj z tymi zastrzykami, doktory 😉 często ładują w ludzi zastrzyki, ale one nie są rozwiązaniem długoterminowym, zawsze pozostawiają jakiś ślad na chrząstce i potem nic nie można zrobić tylko operacja. Takie dostałam info od fizjo jak mnie ta borelioza zaatakowała bo w pewnym momencie ani zastrzyk  ani fizjo nie pomoże tylko operacja. Z resztą dobry terapeuta manualny czy osteopata to skarb. 

U mnie znowu noc, przerąbana. Wieczorem nie było tak źle i nie wzięłam tabletek przed snem to ból obudził mnie już ok 3 i do 6 się męczyłam zaciskając z bólu poduszkę i kołdrę.

Pasek wagi

Wandziu i Jagiu, wszystkiego co najlepsze dla każdej z Was, zdrowia pomyślności i czasu na wszystko.Abyście nie zapominały o sobie.💋.

Jago i Wandziu, koleżanki kochane, 

życzę Wam wszelkiej pomyślności 

dużo zdrówka i wielu powodów do uśmiechu i radości 

Pasek wagi

Wandziu, co to był za lek podany do pięty. Od kilku dni rano  boli  tak, że nie mogę chodzić. Niestety po kilku latach spokoju ostroga przypomniała o sobie. Znowu zapalenie rozcięgna ale tym razem aby było weselej w obydwu stopach na raz.😥. Jednoczę się w bólu, dosłownie. Wczoraj byłam w POZ i dostałam Naproxen / przeciw zapalny / i rehabilitację na cito. Pojechałam zarejestrować się na zabiegi , najbliższy termin styczeń 2023 na cito!!!!!!!

Wykupię sobie 10 zabiegów: ultradźwięki z maścią p/zapalną. Ćwiczę co rano z tej stronki . Polecam bardzo.

Gruppciu, wspomagająco na boreliozę polecam Boleriss Pro z DuoLifa i Boleriss Pro Prostik z tej samej firmy/ zawiera szczeć / do tego duże dawki wit D3, wit. C , kolagenu . Dieta bez mleka, cukru, pszenicy. Pić wywary z liści laurowych. Kąpiele w soli epsom-magnez. To wszystko razem może znacznie pomóc. Taki przepis podała mi babeczka do której chodzę na akupunkturę, pomogła swojemu teściu. 

Dziewczyny dziękuję za życzenia 😁❤️oby się spełniło 

Pasek wagi


Jagia dla Ciebie konwalie 😁Tobie też zdrowia, pomyślności i spełnienia marzeń 🎂💐🍾


........ Napisz co u Ciebie ? 

Pasek wagi

Gaju mam takie 

Naprawdę działa. A ćwiczenia zaraz sobie obejrze😁

Te terminy zabiegów nacito powalają 🤣w sumie to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.