Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Rzędkowice i Park Śląski z

Planetarium po remoncie .

Rowerek i cuda natury obok

mojego bloku. 

Kraków❤️. Muzeum Czartoryskich i Wawel .

Kraków uwielbiam i niedługo znowu pojadę pooddychać historią . 

Cześć

Kraków zwiedzałam na swoje 50 urodziny - podobne miejsca:) Gaju - zwróciłaś uwagę, jakie ci piękne różki wyrosły na tym zdjęciu w lustrze:D Śliczne!

Wanduś - współczuję przeżyć u ortopedy.

Gruppcia - nie wiem, co przeżywasz, bo nie doświadczyłam, ale pocieszam i przytulam.

Sama wczoraj zrobiłam badanie krwi - doczekałam się wreszcie. Niestety, wyniki do d*py. Podwyższony cukier, trójglicerydy, bakterie w moczu. Wcale mi się nie podoba. Spróbuję się dostać do doktorka, może zaradzi.

Agusiu, 🤣🤣🤣, jesteś bardzo spostrzegawcza . Nie wiem kiedy mi wyrosły ale jak są i jeszcze świecą, to niech będą 🤣. Proszę nie odpuszczaj wizyty u lekarza . To nie musi być nic poważnego, może wystarczy zmienić coś w diecie ewentualnie dobrać jakieś leki . Niestety jak się zaniedba mogą być większe problemy . 

Od godziny wyję z bólu, dosłownie. Już nie wiem co mam robić.

Agusia ja wszelkiego pieczywo lubna, łączę się z Tobą I po przetestowaniu xxxxx ilości diet, wiem, że nic tak nie podnosi cukru jak węglowodany. Ja miałam zawsze poziom glukozy w porządku, ale u B jak przeszliśmy na keto to dość szybko cukier wrócił do normy. Polecam Ci odstawienie węglowodanów, albo znaczne ich ograniczenie, tu nie chodzi tylko o jedzenie samego tłuszczu. Można jeść baaardzo dużo warzyw, trochę owocòw jagodowych. Obiad każde mięso i surówka, a na śniadanie czy kolację stopniowo ograniczać węgla np zamiast 2 czy 3 kromek, zjeść jedną (jak mi coś smakuje to trudno mi ograniczyć pieczywo) teraz zaczyna się sezon na warzywa, ser z warzywami na śniadanie, jajka pod każdą postacią, awokado,na grilu można jeść dowoli karkówkę i kiełbasę i to działa. Oczywiście jak każda dieta jest nie dla każdego. My np wczoraj jeśliśmy krem z kalafiora z podsmażoną cebulką, "grzankami" z boczku i śmietaną, na śniadanie jajko na miękko, pomidor, rzodkiewka, awokado, żółty ser. Po południu chciało mi się czegoś słodkiego to ubiłam śmietanę z mascarpone, ugniotłam widelcem awokado z kakao, pokroiłam kilka truskawek na kawałki, wszystko ułożyłam warstwami, wyglądało cudnie i było pyszne.

Polecam Ci na fb grupę keto z Jaiem, można znaleźć dużo inspiracji, nie spędzasz dużo czasu w kuchni. Dzisiaj na obiad mamy pierś smażoną z fasolką szparagową i surówkę z pekińskiej. Do pracy można zabierać żółty ser, wędlinę w plasterkach i opakowanie pomidorków koktajlowych. Poczytaj sobie o wpływie węglowodanów na poziom glukozy.

Cześć Kochane 😀

U mnie waga na ten moment bez zmian.

Cześć

Gruppcia - dzięki, spróbuję zastosować. Chleb i bułeczki z ziarnami są uzależniające;)

Moja waga wzrosła - znów zbliżam się do połowy cyklu i mam 99.1kg. Mam dość.

Ja nie potrafię jeść tylko trochę. Wolę całkiem zrezygnować. Ale kasza zamiast chleba daje radę. Polecam.

Dobry dobry....

Rano napisałam wiadomość do lekarza, dostałam zwolnienie I sterydy, może pomogą.....